【研究】臉盲都因「看臉」少 經常焦慮或是腸道菌群作祟

臉盲或因「看臉」少

美國哈佛大學醫學院一項新研究顯示，患臉盲症的人可能源於嬰幼兒時期「看臉」少。研究人員飼養了兩組獼猴。第一組按正常方式長大。第二組則從生下來後就只和戴面具的人在一起。兩組猴子長到200天時，研究人員通過功能性磁共振成像觀察猴子大腦中各區域的發育狀況。

第一組猴子的各區域發育正常，第二組猴子除識別臉以外的區域發育正常。研究人員給兩組猴子看人和猴的照片。第一組傾向盯著照片中的臉看，第二組則愛看手。結果顯示，第二組猴子大腦中管識別手的區域明顯比識別其他對象的區域大。研究人員稱，大腦似乎善於識別一個人經常看到的事物，對於從未看過或很少看過的事物則不容易辨認。

睡眠少影響心理健康和記憶力

英國利茲大學一項新研究指出，睡眠不足會影響一個人的心理健康以及記憶力。研究涉及1000多名18歲到80歲的英國成年人。研究人員讓這些志願者填寫有關他們睡眠習慣、記憶力、心理狀況以及生活質量的調查問卷，然後基於這些結果進行分析。

研究人員表示，從調查數據看，睡眠不足與心理健康下降以及日常記憶力變差都有較大聯繫，尤其對睡眠時間經常少於5小時的人來說，這種聯繫更明顯。例如，他們會忘記執行任務，想不起來事情發生的地方，或忘記去做計劃好要做的事情。

散步有助調節情緒

美國艾奧瓦州立大學一項新研究顯示，哪怕只有幾分鐘的散步，也有助調節情緒。研究人員以數百名在校大學生為實驗對象，讓一部分學生在校園裡散步12分鐘，或是在某棟校園建築內部閑逛，讓另一部分學生坐下看校園的照片或建築內部的影像資料。接著，研究人員告訴學生，散步後要寫一份兩頁的報告。但是散步後的學生都表現出積極的情緒。

然後，研究人員讓學生們分別在站立、坐著或在跑步機上行走的狀態下觀看10分鐘長的畫廊視頻資料。結果，與另外兩組相比，「行走組」事後給自己情緒的積極程度打分最高。研究人員稱，身體運動提升快樂情緒與人類進化過程中通過移動尋找食物和其他回報有關。

經常焦慮或是腸道菌群的「過錯」

愛爾蘭科克大學一項研究顯示，經常焦慮可能是腸道菌群出了問題。研究人員發現，腸道菌群關聯大腦中微核糖核酸的水平，後者會影響大腦中樞神經以及某些影響焦慮、抑鬱行為的大腦區域。研究人員用小鼠做對比實驗，結果發現，與腸道菌群正常的小鼠相比，腸道無菌小鼠表現出明顯的焦慮、社交和認知障礙以及類似抑鬱的行為。

此外，腸道無菌小鼠的大腦杏仁核和前額皮質中微核糖核酸水平迥異於正常小鼠。研究人員還發現，幼時腸道無菌、成年後正常的小鼠，杏仁核和前額皮質中微核糖核酸水平有所恢復。這項研究顯示，改變腸道菌群能夠影響大腦中微核糖核酸的水平，因此，保持腸道菌群健康對調節大腦中微核糖核酸水平具有重要作用。

高強度間歇訓練有助兒童健腦

紐西蘭一項研究顯示，高強度間歇訓練在兒童健腦方面的效果優於其他運動方式。研究人員招募305名7至13歲兒童參加一項隨機對比實驗。研究人員先讓孩子們做6項任務以評估工作記憶和認知控制，隨後把孩子們隨機分成兩組，一組進行高強度間歇訓練，另一組作為對照，參與一些趣味性的適度運動。

6周後，研究人員再次評估孩子們的工作記憶和認知控制。結果顯示，所有孩子第二次評估得分明顯高於第一次，而高強度間歇訓練組志願者的進步遠遠大於對照組。研究人員說，這種方法尤其適用於心臟健康欠佳或者有遺傳性智力問題的孩子。

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