分娩是你和孩子的第一次並肩作戰！看看寶寶在肚子里是怎樣幫你的

當初潮的陣痛開始變得規律了，大約5-10分鐘一次的時候，或者有破水見紅現象的時候，咱們孕媽媽就準備好人生最重要的時刻了，滿心的期待、興奮，當然還有陣痛和恐懼，你的心情如此複雜，但是你知道這個時候寶寶在幹什麼嗎?

並不是只有準媽媽你一個人在努力哦，肚子里的小寶寶也是個聰明的小勇士，分分鐘都在努力地衝刺咧……下面就為大家講述一下寶寶在分娩時溫暖的瞬間吧~

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一、分娩第1個階段：宮頸擴張

時間跨度：約在進產房前8～12個小時(初產婦)

開始會出現規律性的腹部陣痛，陣痛能加大子宮內的壓力，擠壓子宮口，為胎兒建造一條順暢無阻的跑道。這個階段是最難熬的，從開1指到開10指，痛時在地獄、不痛時在天堂，全天兩邊跑也是夠累了。

陣痛會經歷3個階段：

宮口開到1~2厘米，陣痛的間隔時間為6~7分鐘，每次持續時間為20秒左右。

宮口開到4~5厘米，陣痛的間隔時間為4~5分鐘，每次持續時間為30秒左右。

宮口開到7~10厘米，陣痛的間隔時間為3~4分鐘，每次持續時間為40秒左右。

這時候胎寶寶在做什麼呢?

Ta會將下巴向身體收攏，縮起肩膀，捲縮著身體，Ta十分的聰明，會先測試一下媽媽的骨盆能不能容自己通過，最初開始胎兒是面向側面的，所以他們很快意識到不夠位置通過，好吧，那就華麗麗地轉個身吧，噔噔噔~就正式入盤了!

當胎兒奮力地到達骨盤底部時，他們會再華麗轉身一次，這時他們面部朝下，一共轉身2次，等待媽媽的一聲令下：發動!

二、分娩第2個階段：胎兒娩出期

時間跨度：約1～2個小時

是從宮頸口完全擴張到胎兒娩出為至，初產婦約需1-2小時的時間，經產婦通常數分鐘即可完成，但也有長達1小時者。

這時候胎寶寶在做什麼呢?

寶寶會持續下巴收緊的狀態，努力地將後腦袋從恥骨擠出，這時助產士會告訴你，看到寶寶的頭了!接著，寶寶的下巴離開前胸，慢慢的仰起頭，ta已經迫不及待要看看這個世界了，配合著產婦的用力，寶寶把整個頭部推送出骨盤，準備離開子宮了！

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這時ta會將身子旋轉90度，頭部再次轉向側面，將一個小肩膀先出，輕輕的慢慢的，接著另一個小肩膀……最後，助產士會幫助胎兒將整個身體娩出，在最後階段助寶寶一臂之力，這時你會感覺肚子一空，接著就會聽到了寶寶的第一聲呼喊「哇，哇，哇，哇」……

三、分娩第3個階段：胎盤娩出期

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時間跨度：約5～15分鐘

胎兒娩出後，仍會有宮縮促使胎盤娩出，只是這時的宮縮相對來說是無疼痛的。隨後，醫生會替孕婦收拾整潔，如外陰有裂口，則會做局部的縫合。

這時候寶寶在做什麼呢?

Ta在乖乖的配合醫生們的工作呢，接受檢查、洗澡、量身高體重頭圍等數據，當醫生量測數據和清洗後，會第一時間把Ta抱到你身邊，讓你親親Ta，看看Ta，然後醫生們就會把寶寶裹緊，不讓小寶寶驚慌，突然從狹窄溫暖的子宮來到媽媽身邊，還是會怕怕的哦!

四、分娩第4個階段：

產後出血大多發生在這2小時內，在這段時間裡產婦仍需留在產房觀察。如一切正常，2小時後產婦被送到休息室，分娩過程真正結束。

這時候寶寶在做什麼呢?寶寶會感覺到：這時有一雙溫暖的手將我抱到懷裡，靠近了能聽到熟悉的「咚咚」聲，亮閃閃的眼睛注視著我，就像陽光灑在身上，溫柔的氣息吹得我的臉上痒痒的，我伸出手想摸摸這個美麗的面孔，在空中打了幾下卻夠不著，只聽見那個一直陪伴我的聲音說：「寶貝，你好，我是媽媽。」「媽媽，你好，我是寶寶。」

小貼士：如何通過呼吸減痛法緩解分娩痛？

1、第一產程初期，又稱潛伏期(宮口開大2～3厘米)，子宮收縮較輕，每次持續30～50秒，間隔5～6分鐘。

孕媽咪可以集中目視一個固定的地方，用鼻孔吸氣，嘴巴呼氣，腹部儘力放鬆。呼吸平穩每分鐘6～9次，吸氣呼氣過程均衡。

減痛口訣：「吸二、三、四，呼二、三、四」。

2、隨後宮口快速開大，到了第一產程的活躍期，宮口開大4～8厘米。此時，是產程中宮縮最緊、強度最強的時期，也是相對比較難以忍受的時期。子宮每2～4分鐘收縮一次，持續60秒。

這時，孕媽咪應儘力放鬆，眼睛注視一定點，也是採取鼻吸氣嘴呼氣的原則，隨宮縮的增強而加速呼吸，反之隨宮縮的減慢而減緩呼吸。

減痛口訣：「吸二三四，呼二三四；吸二三，呼二三；吸二，呼二；吸呼，吸呼、吸呼；吸二，呼二；吸二三，呼二三；吸二三四，呼二三四」。

3、宮口近開全時，宮縮變緊密，間隔30～90秒，持續60～90秒。宮口由8厘米快速開大至10厘米。

孕媽咪此時要保持比較高位的呼吸，在喉嚨處發生，微張開嘴巴吸呼(發出嘻嘻嘻的聲音)。注意吸呼的氣量要均衡，避免過度換氣。每次宮縮來臨時，連續4～6個快速吸呼再加大呼氣。

減痛口訣：「吸吸吸吸呼，吸吸吸吸呼」。

4、到了第二產程，需要孕媽咪更好地配合，配合得好，寶貝娩出得就快。因此一定要宮縮時用力，宮縮停止時休息、完全放鬆。

宮縮出現時，要大口吸氣後憋住氣，用力向下使勁。頭部可以抬起向肚臍方向看，下頜向前縮。儘可能憋氣20～30秒，呼氣後馬上大口吸氣，再憋氣用力直到收縮結束。

5、在宮頸近開全，胎兒先露部達盆底時，孕媽咪會有一種不自覺向下用力的感覺，為了避免過早用力造成宮頸水腫影響產程進展，此時可以採用「哈氣」的運動，也可用於胎頭娩出過程中為避免用力過猛導致會陰裂傷，助產士也會讓孕媽咪「哈氣」。

是否適合使用呼吸減痛法，一般在臨產後要諮詢產科醫生，如果胎位正常、無頭盆不稱傾向；無胎兒缺氧；無嚴重妊娠合併症和併發症時，就可以使用了。

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