三大誘發胃病的壞習慣，一個沒有算我輸！

第一個生活習慣，你吃早餐嗎？

如今，隨著懶人越來越多，不吃早飯簡直成了一種潮流！前兩天，一個朋友還在嘲笑別人吃早飯，你懶就算了，是怎麼好意思嘲笑別人的呢？

數一數，身邊有多少人不吃早飯，然後，再看看又有幾個得胃病的人。我發現身邊的人一圈看下來，兩隻手都數不完……即使是早上花兩分鐘，買個雞蛋和包子吃，都可以避免很多疾病。

第二個生活習慣，你吃夜宵嗎？

對於減肥健身的人來說，應該不會吃什麼夜宵的吧？！而經常加班工作、熬夜寫論文、通宵打遊戲……的人，吃夜宵大概就是一件很平常的事兒了。

但是，經常吃夜宵不只是消化不良，引起許多腸胃疾病，還會使人睡眠不好，肌膚變差，身材走形，顏值越來越低……

第三個生活習慣，你會暴飲暴食嗎？

對於那種飢一頓飽一頓的人來說，如果經常這一頓吃到撐，下一頓又不想吃了……長期下去，你不得胃病，誰得？！想要身體健康，就要均衡健康的飲食，不要總是暴飲暴食！而且，在生活中要多吃水果與蔬菜，經常做一些運動，不要挑食，不要一直宅著不動！

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