對另一半失去新鮮感怎麼辦？只要一個眼神就能幫你們回到熱戀期！

感情隨著時間變得平淡一直很很多情侶的困擾，該怎麼做才能拉近彼此的感情回到熱戀期呢？這篇文章提出了10種方式不妨仔細看看哪些是你們遺漏的方法吧！

如果你在檢討自己與深愛的人為什麼越來越疏離了，先回頭檢視自己的脾氣與行為，療愈自己讓自己成長，覺得是渴求健康關係的第一步；如果你克服了這些自己的傲慢、強勢、尖酸刻薄、與頤指氣昂。

我們就可以透過很多「飽含愛意」的行為來，為彼此的關係加溫。

讓我們來試試看如何讓彼此的關係更好吧！

希望修補自己與孩子、兄弟姐妹、父母或是朋友的關係，讓彼此變得更親近嗎？與自己愛的人更親密會讓我們感到愉悅。特別是我們會親近的時候我們會產生催產素，讓我們的身體產生a.好的感覺，b.與別人的連結，c.增加自己的自信與安全感。

當我們能跟自己的家人與朋友一起做事情時，我們也會對彼此的關係感到安全親密的相互依附。催產素也會在這個時候增加，讓我們感到安全、歸屬感、感到有價值、與覺得自己是團體的一份子。

即便是動物也喜歡連結的感覺。他們會互相依賴，成為群體，然後一起尋找食物、養育下一代、然後對抗入侵者。

所以你應該如何增強你的友誼與家庭的聯繫呢？讓自己對親密有一種安全的感覺？

首先要做的就是如何清理自己的狀態，把自己喜歡批評或是易怒的狀態整理乾淨。然後先跟對方道歉自己的行徑，然後想想看未來要如何終止繼續如此的傾向。駐留在敵意的互動，會阻擋彼此間正向的能量。

當我們的阻礙（容易產生的負面情緒與行為）被清除後，我們就準備好增加分享的語彙、活動、身體接觸、和更多彼此連結的感覺、更覺得彼此是獨特的。所以就讓我們開始試試吧！！

1.傾聽與對話：

許多人會會覺得彼此可以一起講話，會讓彼此更親近！他們是對的，互相了解彼此的理念想法，可以創造夥伴的感覺。所以我們可以多分享自己的訊息，如一些私密的感受，類似自己的害怕、擔心、在意的事情與情感。當一個人說：我們有很棒的關係，事實上指的是我們都喜歡與對方聊天。試著注意看看，多傳送一些正向的用語例如：「我同意…」、「沒錯就是這樣…」。這些用語會讓你們兩個進入一起講話的狀態，而你也可以問問看對方的感受與想法，特別是用一些「你現在感覺如何」、「你現在想到什麼」之類的作為開頭。多讓別人覺得我們是一國的。

2.把你獲得的正向感覺或是想法講出來：

表達你對於關係如此親密的感恩，是很重要的。你可以試著多以正面的方式，來表達你對對方的贊同。多關注在關係中正向的點，並且告訴對方你感受到了！

除了用詞淺字的重要外，關係的其他部分也很重要——

3.任何活動都邀請對方參與，共享時間：

這樣可以增加連結，例如一起粉刷房子可以讓彼此肢體接觸，一起討論計劃。一起煮飯，一起吃飯，一起打掃、一起看同一個節目，都是培養彼此夥伴關係的活動

4.共享歡樂：

共享任何形式的愉快都可以讓彼此親近，你們可以一起吃完飯講講今天生活中的趣事，不需要花錢也可以讓彼此沉浸在歡笑之中。（當然生活中很多苦事情，試著找到一些你覺得好笑可以分享的也很重要）

5.一同參與新活動、或令人有點擔心的事情：

任何會產生一點焦慮的活動，或任何你感覺的新奇的活動，例如去沒去過的餐廳、去沒去過的地方，也可強化彼此的關係連結。

6.會互相幫忙：

互相幫忙可以強化連結。幫忙倒垃圾，會讓對方覺得你很貼心。互相幫忙生活中的大大小小事情，就是彼此照顧的開始，關係會因此加溫。

7.肌膚的碰觸：

試著多用手碰碰自己心愛的人，例如他的肩膀，牽手，肩靠肩的站在一起，也會增加彼此的關係。（當然如果你們吵架了，可能很難，所以先想想如何調節自己的情緒，讓自己回到可以追求健康關係的狀態）。

8.眼神接觸：

看著彼此會讓我們進入一種親密的狀態，別人也會深深覺得你重視他。

9.共享笑容：

當眼神接觸時，跟著一起微笑，是不是覺得彼此都更親密了呢？

10.對於伴侶來說，追求性的愉悅：

透過性愛的活動，我們會分泌催產素，讓彼此更為緊密，如果性愛活動的減少，或是太過頻繁，則反而會事得其反。但我們都可以透過彼此間的性愛，而獲得關係的滿足，只要取得一種默契與平衡就好。

最好的方式就是上述所有的要點都做到，而且常常去做，積極的珍惜自己所愛的人，用愛意去感染自己所愛的人。

當然如果你覺得自己的關係很疏離，或許你也可以透過這些點，來回頭看看是不是自己因為什麼原因而放棄了上述的行為了呢？！

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