早上刷牙竟有這麼多誤區，有7成人不知道自己已經做錯

所有人每天早上都會做的一件事就是刷牙，但是你一定不知道關於刷牙的這些知識。

1、牙齒不能先蘸水

牙膏不是靠泡沫來清潔牙齒的，而是裡面的清潔成分起作用，在牙膏不沾水的情況下，用牙刷摩擦牙齒，慢慢摩擦出泡沫，牙膏裡面的清潔成分才能最大限度的發揮出來。

2、早上和晚上要用不同的牙膏

白天唾液分泌量是晚上的4-5倍，容易抑制細菌的產生，而且口腔內容易殘留食物殘渣，所以應該用清潔功能較好的牙膏，而晚上人處於睡眠狀態，分泌腺不足，應該使用抑菌功能較強的牙膏。

3、牙膏要用含氟的

經過長期測試，每天用含有氟成分的牙膏刷牙2次，比不含氟的牙膏更抗菌，能讓牙齒患病的幾率降低40%，但是學齡前的兒童會誤食牙膏內的氟，從而引發腸胃不適，所以兒童不宜使用含氟的牙膏。

4、藥物牙膏不能治療牙周病

某些中草藥的牙膏能起到緩解牙齦出血的作用，但有些慢性牙周炎可能沒有牙齦出血的癥狀，如果僅靠牙膏的宣傳功能和牙齦是否出血來判斷是否患有牙病，則會延誤病情，導致病情加重。

5、七種壞成分，買牙膏時要避開

據牙科專家的所說，買牙膏時先看一下成分，如果有這七種成分，那麼一定不要買：月桂基硫酸鈉（SLS）、三氯生、染料劑、調味劑、水合氧化硅、酒精、過氧化氫。

6、牙膏擠太多，牙齒會變脆

缺氟會容易患上牙病，但是體內含氟過多也會形成氟斑牙，從而使牙齒變脆，在刷牙的時候，不需要擠上一整條牙膏，排擠上黃豆粒大小的牙膏就足夠了。

7、飯後不要馬上刷牙

人們在用餐時，大量的酸性食物會附著在牙齒上，使牙齒表面的牙釉質軟化，甚至與牙齒釉層中的鈣、磷分子發生反應，使人的牙變脆，飯後馬上刷牙便會破壞牙釉，損害牙齒的健康。

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