高血壓有口福了！豬肉這樣做來吃，美味降血壓、養胃減肥

高血壓是我們現代這個社會裡的常見病狀，特別是在中老年人中間經常發生， 中老年人容易患得高血壓，血壓一升高，人就難受，會有頭暈、 頭痛、心悸、耳鳴等癥狀，還是引發心、腦血管和腎病變的一個重要的危險因素。

所以血壓高的人一定要重視，不要輕視自己的血壓升高，對於人體的健康非常不利，很多人血壓一高就會選擇去吃藥，來控制自己的血壓值，小編認為吃藥治標不治本，食療才是最佳的穩定血壓方式，小編介紹幾款食材非常適合血壓高的人食用。

這裡小編就和大家介紹一下豬肉這個美味，很多外國所謂的專家把中國人患上高血壓等心腦血管疾病的原因歸咎於中國人愛吃豬肉，其實豬肉營養豐富，健康的豬肉，如果吃出疾病來那是你不會吃，而不是豬肉本身會致病。豬肉你都是怎麼吃的？紅燒肉，糖醋排骨，炒肉絲，紅燒獅子頭還是回鍋肉？這些吃法不吃出高血壓才怪。

豬瘦肉配上天麻和菊花

豬瘦肉中所含的氨基酸構成比例與人體對氨基酸的需求比例是最接近的，而且容易吸收，有利於人體增強免疫力。豬瘦肉中豐富的水溶性維生素、脂溶性維生素和能夠幫助清除人體自由基，鐵元素還能促進人體血紅蛋白的合成，對血液來說好處很大。

天麻能夠祛風通絡，保護血管暢通無阻;菊花則能清熱毒，緩解高血壓帶來的頭暈頭疼。

將豬瘦肉、天麻和菊花三者一起燉湯喝，對高血壓患者來說是一道非常有效的食療養生湯。

用量：半斤豬瘦肉，15克天麻，30克菊花，一起燉湯即可。

菊花能擴張冠狀動脈，能增強血管的韌性和彈性，枸杞有降血壓降血脂，降膽固醇，防止動脈硬化的功效，頭暈，健忘，心悶，氣短，失眠，視力減退者可飲用。

桑葚干含有豐富的蛋白質，以及多種人體必需的多種礦物元素，桑葚干中含有脂肪酸，具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。

山楂水可以起到不錯的降血壓的效果，在每一次吃完飯了，喝一杯山楂水有效地降低血糖血壓。還有助於助消化。

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