它是高血壓的天然剋星，喝水放幾粒，輕鬆降壓穩壓

現代生活，患有高血壓的人越來越多。大部分人都是吃降壓藥來控制血壓，每次到醫院開藥都是一大包帶回家，吃藥比吃早飯還要勤快。降壓藥只能暫時的降低血壓，不能徹底降低血壓，葯一停就出現反彈現象，導致很多高血壓患者的生活都離不開降壓藥，形成了強度的依賴。除了藥物，其實還有很多適合高血壓患者調理血壓的食物，今天我就和大家介紹一些我們日常生活中的小食材，平時多吃點對降壓穩壓很有用。

苦蕎麥是穀類作物中唯一集八大營養素於一身的作物，黑苦蕎中含有對人體有益的「蘆丁」成分，相對來苦蕎麥說有一定的更好的調節身體作用。在降三高方面有顯著療效，是三高人士常備的一款好茶。

如果方便，還可以用決明子和有解熱降脂作用的菊花、山楂等搭配著一起泡水，不但口感更好，還能讓降脂作用加倍。當然，這只是高血壓的輔助療法，不能因此自行減少或停用降壓藥物。

馬齒莧含有α —亞麻酸，含量可觀，可以抑制體內血清膽固醇和甘油三酯生成，降低血液黏稠度，從而有效降低血壓。

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