可怕嗎？——不！是振奮人心的改變！
我們有多了解我們的大腦？我們又有多明白我們的情緒？想要運用好自己的大腦，想要控制自己的情緒，若是不了解、不明白，又能如何去做呢？！雖然我個人也在不斷的探索和學習中，但也沒有刻意去檢測過自己的程度，卻在無意間的一次事件中給了自己一次大大的增強。
前兩天，晚飯後和幾個朋友閑聊；其中有一位是我和Sara姐都不十分了解的，只是知道他最近經歷了一次大變故，但是表面上卻從沒顯露出來，他本人也不願多提。
作為情緒教練的Sara姐在閑聊當中對他進行了一些詢問和分析，在他的一些敘述里，像「天線寶寶」一樣敏感的Sara姐突然說頭皮發麻，我們當時還莫名其妙的不明白髮生了什麼，她解釋說是感應到一些他的情緒，然後就此做了一些描述。
當時我是面對Sara姐坐的，並且很認真的在聽著她的講述，因為這對我來說同樣是一次學習的機會，自然自己的專註力都在Sara姐的身上；
可能是Sara姐的描述觸動了這位朋友的情緒，我在聽的過程中，突然也覺得頭皮發麻，好似頭髮絲都豎起來的感覺，並且心跳加速，眼淚不受控的落了下來；我突然意識到有些不對，那不是我的情緒，也因為驚訝，迅速把我的感覺說了出來；幾乎是同時，那位朋友立即起身離開；
然後我便感覺到大量的情緒湧進來，眼淚止不住的流，我感覺到被我接收到的情緒，先是恐懼然後有悲哀；看著流淚的我，Sara姐對我說她剛剛沒描述完，她同樣感應到有一些悲傷的情緒，然後讓我趕快做「抽離」，打破狀態從那個情緒里出來；當我恢復過來，那位朋友也回歸了，平靜了不少，大家又開始就此聊了很多。
常常被人調侃「什麼都不怕」，倒不是自己膽子大，只是有時候會害怕、擔心、驚嚇，但沒經歷過那樣感覺的恐懼，所以才能確定當時那些不是自己的情緒。之前Sara姐處理情緒後曾經和我說過，她曾經有一段時間不太願意給人處理情緒，是因為會影響到她自己。
我雖然聽她這樣說也明白是何種影響，但其實並不十分清楚那種影響會是怎樣的感覺，結果這次終於讓我徹底體會了這種影響的感覺！
現在的我每天都在做踩能、冥想、抽離，而這次很明顯的讓自己看到了大腦的改變，Sara姐說這是好事，這讓我有些沾沾自喜；現在的自己可以不再那麼容易被情緒控制了，可以很敏感自己身體和情緒的變化，從而快速調整自己、抽離情緒；每天的冥想踩能，也讓自己變得精力充沛；
當然，這些都是受益於Sara姐對我大腦的訓練（沒錯，我們的大腦是可以被訓練出來的！），我堅信自己要繼續，並且必然會做得更好，期待著自己也能做到自如的連接、斷開，期待著自己真的能玩轉大腦；多去發射帶著正向意圖的信號，仍然需要繼續訓練自己的思維習慣，期待越來越好的自己！
我可以做到通過練習強化自己的大腦，每個人都可以，你也可以！
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