普拉提真的能瘦嗎？三個你不得不知道的普拉提誤區！

現在運動的方式越來越對，一種新型的運動進入了我們的視線，那就是——普拉提。雖然很多人都知道普拉提是一項運動，卻很少人真的清楚和了解普拉提，今天就給大家分享一下三個你不得不知道的普拉提誤區，以後可別踩雷了！

誤區一：普拉提是瑜伽的一種。

其實普拉提和瑜伽是兩種截然不同的運動。普拉提講究力量的訓練和肌肉的耐受力，而瑜伽則是講求放鬆減壓的運動。

誤區二：普拉提需要柔韌性很強的人才能練。

其實普拉提適合每一個人練習。只不過需要專業的教練在一旁指導，而且動作也需要循序漸進的進行，切記不可操之過急，一下就要求練高難度動作。

誤區三：普拉提能減肥。

其實正確的應該是普拉提能鍛煉肌肉，就好像你日常經常做運動一樣，同樣能消耗掉脂肪，所以其實普拉提並不是能減肥，而且是鍛煉你的肌肉，讓你看上去更加身材勻稱和苗條。

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