最忌諱的四種戒煙方法，失敗了只能怪自己沒有「早知道」

有的時候，選擇比努力還要重要。

戒煙也一樣，用正確的戒煙方法與技巧來戒煙，很快就會取得自己想要的結果，但如果用了錯誤的戒煙方法，不管你戒多久，戒了多少次，最後只可能是事與願違。既然如此，那我們就應該規避這些不正確的方法。

在戒煙過程中最忌諱的4種錯誤方法，你中招了嗎？

1.盲目戒煙

因為生病而選擇匆忙戒煙的人。一般在這種情況下戒煙，不必多想成功幾率幾乎是渺茫的。一是對戒煙這件事不了解，二是沒有對戒煙過程中可能發生的情況提前做預估。這樣的戒煙可以說是盲目的。但是理性的戒煙，成功幾率會大大提高。想要理性，首先你需要真正的了解它，盡量多做些準備，給自己多一點底氣。

2.僥倖心理

戒煙初期的滋味是不好受，想要控制住強烈的吸煙慾望也不容易。因此，在戒煙後，常伴有「只吸一口或只吸一支沒事」的想法。哪怕一口它都可能成為復吸的導火線，一旦點燃了，想要再去熄滅它就更不容易了。所以，你必須選擇不去點它。

3.敬煙，你接了嗎？

如果在家中或者朋友家裡遇到別人給自己敬煙時，不要不好意思拒絕。要告訴他：我已經在戒煙了。否則，當你接過香煙的那一刻，自信心可能會因此動搖。但如果你勇敢拒絕了，你會發現自信心、決心又上升了一個新高度。

4.酗酒，今天又喝高了

同學聚會時、朋友婚禮上、酒局是必不可少的。醉酒後的你，容易衝動、不理智，極有可能會經受不住誘惑，別人讓來一支，自己就鬼使神差地吸上了。所以，哪裡誘惑，就盡量遠離哪裡。

請記住，在戒煙的過程中會出現很多障礙，一定要擦亮眼睛。

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