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女人多吃這些,肌膚又潤又滑

愛美是女人的天性,女人,當然要好好愛自己,如果成了黃臉婆,後悔也來不及~

外在的美是別人欣賞,內在的美更能讓自己絢麗,不妨從健康養生食療方開始,一定要記得自己所需要的黃金食物哦。

靈根蓮藕

蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1,以及鈣、磷、鐵等無機鹽,最符合人體需求,補益氣血,增強免疫力,易於消化,老少適宜。

益智桂圓

「南方桂圓北人蔘」,桂圓不同於荔枝的濕熱,能入葯,益氣、養血安神,適宜產(病)後調補。

美容師蘆薈

蘆薈又稱「自然界的綠色黃金」,具有美白、保濕、防晒、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護髮養發、促進傷口癒合等全方位的功效,對治療粉刺具有特別的效果。

百果王紅棗

紅棗被譽為「鐵杆莊稼」、「木本糧食」,維生素含量極高,又稱「天然維生素丸」,連續吃紅棗的病人,康復速度3倍於單純吃維生素藥劑。

小人蔘胡蘿蔔

胡蘿蔔又稱甘筍、「土人蔘」,具有輕微而持續發汗的作用,刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,使皮膚細嫩、光滑、紅潤。

卻老子枸杞

枸杞的維生素C、β-胡蘿蔔素、鐵含量高於橙子、胡蘿蔔、牛排,它能大大激發性功能,離家遠行不宜,在家調養則適用。

萬歲子核桃

核桃又稱胡桃、羌桃,與扁桃、腰果、榛子並稱「四大幹果」,西方稱為「益智果」、「大力士食品」、「營養豐富的堅果」,東方視為「長壽果」、「養人之寶」。

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