社交心理：與人「矛盾」時，看完文章可降低「發火率」

與人「矛盾」時，看完文章可降低「發火率」

文|心岸姐姐

寫之前，我想了好大一會，想找一個我生氣發火的事作為例子，從夫妻之間想了想，近期沒找到，從社會關係找一找，想起來一件事，那我寫出來，然後再解析為什麼，一起學習，一起進步。

夫妻關係上面大體想了想，一是我比較忙，二是和我家先生之間都習以為常了，很多地方都接納了彼此，有看不慣的缺點，很快一個內心的聲音：呀，就這樣的啊，不想改變什麼，然後就過去了。

社會關係，我最近去菜市場買過一次菜。那是一個下午，六點多。我喜歡吃藕，看到市場有家在賣。過去看了下，拿了一隻，藕眼裡泥土太多，藕也小，打算不賣了，換一家再看看。

結果老闆不樂意，你看了，不買不行。這怎麼還糾纏上了，我拿出錢給她，當成補償，可她還是不樂意，必須買才行。

我的火就上來了，好久不進市場了，一下沒適應過來，啥時候成了霸道市場了。最後與她爭吵了幾句，我生氣走了。

其實走出我的工作室，我也是一個俗人，也有很多我的缺點，我的毛病。只是事後會做自我解析，內省多一點，客觀想，消極也就沒了。

越了解自己的人越能戰勝自己。心岸姐姐

碰壁，得不到理解時，為什麼生氣，為什麼發火呢？一起解析下吧。

第一、挫傷了我的自尊，自戀。

從心理去分析，自戀這個詞還需要時間去明白，通俗來解釋，欣賞自我，控制世界，別人不聽我的，對我是一種挫傷，也可以理解成挫敗感。

特別是他人採用了攻擊的方式對待我，這個時候反攻擊就會出現，人和人就會吵架。夫妻之間，社會關係，同事之間，一句話會引發矛盾，仔細去想想，不是原則的大事，就是我講的挫傷了自尊，自戀而引發的。尤其是碰到說話特別直白的人，一聽就受傷，立馬就會有怒火。

第二、性格上過於認真，刻版，遇到不理解的事，容易生氣發火。

性格較真的人，熱衷爭論誰對誰錯，邏輯思維性強，又認真，遇到不同意見，不能相互理解的人，事，又拗不過對方，便很容易生氣，發火。

第三、自卑心理起作用

如果不發火，就輸掉了，受氣了，不平衡，其實是自卑心理引發的。自卑的時候很在乎與他人的比較，也很容易進入競爭的關係之中，在這種心態下也很容易生氣發火。

第四、語言跟不上，火只好冒出來。

無語，用這個詞比較合適，只能冒火出來了。在夫妻關係上最常見，有些事不是第一次出現，對此無法解釋，無語了，情緒化立刻來了。

第五、自我內在的敏感點被他人觸痛了。

一觸到「敏感點」本能的自我防禦機制，不想承認，不想面對，也往往用發火來表現。

以上原因，可以考慮下當你生氣，發火的時候是否和這些心理有關係。

常常做一些自我解析，碰壁了先看自我的心理，改善的是自己，而不是別人，這樣做，心裡的堵塞才有機會暢通，以後的生氣發火率將大大降低。

作者簡介：心岸姐姐，心理師一枚，身殘志堅，學會不哭，在工作和文字中魔幻般地溫暖人心，做你人生的燈塔，照亮你前行的路，一起前行！心岸姐姐微信號：406909465 公眾號：心岸心理 （ID:xinansister)