減肥，為什麼要遠離零食？

開門見山，想減肥嗎，想，那就要遠離零食！為什麼呢，現在說給你聽。

許多零食都是高脂肪的，你可能想不到，見下面的圖表

通過圖表我們可以知道，千萬不要小看這種像花生，瓜子這類零食，因為它們都是油料作物，它們都用來榨油，含油量非常高，可想而知，我們愛吃這些東西，肯定是胖中加胖啊！特彆強調一下，一包薯片相當於一頓正餐，薯片人人愛吃，因為確實好吃，但就是那一小包就相當於1頓正餐的能量。

遠離零食，管住嘴，邁開腿，你離瘦的日子也就不遠了！

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