白露節氣容易發病，你知道嗎？

——第221話——

每日一話，讓中醫成為一種生活方式

導語：《詩經》云：「蒹葭蒼蒼，白露為霜，所謂伊人，在水一方。」描繪得正是此時的美好愛情！愛情雖好，大家不要過分沉浸古人的詩詞意境中，還是小編帶大家講講白露時節需要注意的事情吧！

作者：林旭龍

古人往往帶著美的意境去描繪這個世界，節氣至此，天氣逐漸轉涼，早晚溫差較大。夜間空氣遇冷凝結成白色的水珠附著在花草樹木上，當清晨的第一縷陽光照射下顯得格外晶瑩剔透，「白露」美名由此而來。

不知你發現沒，最近幾天發病的人很多，感冒、腰痛、腹瀉、頭暈、心慌等疾病接踵而來！原因是白露節氣前後容易發病！

人體的氣血在這個時節注入足少陰腎經，所以想要養生保健的人要重點放在腎上！每天晚上可以用溫水泡腳，然後將足心附近搓熱，因為足底上有個湧泉穴哦！

因為早晚溫差較大，所以大家出門時候要注意衣服的增減量，晚上睡覺應蓋薄被，注意保暖，不要著涼，俗話說「白露身不露」！

肺系疾病

《素問。陰陽應象大論》云：「西方生燥，燥生金……。在藏為肺。」白露節氣開始，機體處於收斂狀態，肺氣相對宣發不暢，機體氣血運行趨向於里，導致宣發衛氣津液於表的作用減弱，機體則有體表衛外不固，抵抗力降低的表現。

而肺系疾病遇冷空氣刺激最為敏感，驟然降溫使病邪乘虛而入，輕則引起外感咳嗽，重則可使氣管炎或支氣管哮喘等疾病發作，因此在白露時節，肺系疾病應受到重視！

脾胃疾病

白露後秋高氣爽，人心情好，食慾增加會暴飲暴食，從而容易導致秋季腹瀉。預防疾病的關鍵是顧護脾胃，防止胃腸道疾病的發生！

心腦血管疾病

由於早晚差較大，驟然變冷，皮膚和皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導致血壓升高。驟降的溫度還會引起冠狀動脈痙攣，直接影響心臟的血液供應，誘發心絞痛或心肌梗塞！

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