看完這些，你會用生命去減肥！

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1980年以來

世界肥胖症人數增長了近一倍

2014年

全球成年人中有超過19億人超重

其中6億人肥胖

2016年全球成年人體重調查報告顯示

中國肥胖人口超過美國位居世界首位

擁有4320萬肥胖男性和4640萬肥胖女性

分別佔全球的16.3%和12.4%

為什麼人會胖起來呢？

總的來說是因為以下三大原因：

最無奈的原因

遺傳

肥胖的遺傳並不是絕對的。但已有數據顯示，父母中有一人肥胖，則子女有40%肥胖的幾率，如果父母雙方皆肥胖，子女可能肥胖的幾率升高至70-80%。所以如果你是個胖子，那麼你的孩子可能也將經歷肥胖帶來的種種困擾。

最作死的原因

生活及飲食習慣差

每天熬夜晚睡、宵夜零食、胡吃海塞……數不清的壞習慣都是肥胖最好的朋友。不規律的生活作息、不健康的飲食習慣都是最容易導致肥胖的原因，也是最「作死」的原因，因為是你自己將自己的身材毀了！

最實際的原因

缺乏運動量

太多人沒有時間和精力去運動，在辦公室一坐就是一上午，在家裡一躺就是一整天，無怪乎肥肉漸漸囤積。只吃不動，自然越吃越胖。

肥胖是人體內脂肪積聚過多所致的現象

是最常見的「不健康」標誌。

肥胖不僅讓你身材臃腫

給生活帶來諸多不便

更重要是容易引起多種健康問題

加速衰老和死亡

下面小康康要說的這些「肥胖併發症」

真的不是在嚇唬你哦！

1、高血脂、高血壓、高血糖

肥胖者容易三高主要有兩個原因。第一，肥胖者往往會攝入高熱量食物及過量碳水化合物，這會引起交感神經興奮，激活體內腎素，導致血壓升高。第二，胖人往往不經常運動，也會加速動脈硬化，誘發高血壓。而高血壓與高血糖就像姊妹病，還有高血脂，統稱為三高，如果有其中一高，時間長了就引發其它兩高。

2、腦中風

腦中風是威脅人類健康的三大疾病之一，有關研究資料證實，肥胖症與腦中風的發生有一定的關係。機體內在機能的紊亂、新陳代謝的不平衡是肥胖患者的普遍癥狀，而機體抵抗力的降低和血液粘度的增加是腦中風發生的重要病理改變現象之一。如果肥胖的人發現自己出現頭昏眼花、手腳有輕微麻痹、口齒不清等癥狀，一定要更加引起重視。

3、心臟疾病

肥胖可以引起血脂增高，導致血管動脈硬化，進而可引起冠狀動脈粥樣硬化性心臟病（簡稱冠心病，屬於心臟病的一種），肥胖者會加重心臟的負擔，引起左心室肥大，久而久之可以引起心臟功能衰竭。

4、肥胖型脂肪肝

肥胖型脂肪肝是指因肥胖而造成的脂肪肝。肝內脂肪堆積的程度與體重成正比，重度肥胖者脂肪肝性變率高達61-94%。但如果肥胖的人體重得到控制後，脂肪肝就可以被消除甚至是治癒。

5、分泌異常

過度肥胖可能會導致人體內分泌代謝發生一系列變化，比如引起胰島素與糖代謝的紊亂等。特別是對於女性而言，肥胖會使性激素分泌紊亂，可能造成生理期不規律、閉經等問題。而體重過高的青少年要特別注意的是肥胖還可能抑制生長激素的分泌。

6、骨關節炎

肥胖者的體重大多超過了膝關節所能承受的正常重量，導致膝關節受力不均，關節負荷增加。肥胖者的膝關節軟骨承受更多的重力，加大了軟骨邊緣的摩擦。時間長了，軟骨面變得光滑，而非承受軟骨面不斷出現修復，新骨不斷生長，最終形成骨刺。

7、不孕不育

國內外的研究都有表明，超重和肥胖對男女不孕不育都有推波助瀾的作用。醫學界新的研究顯示，肥胖也成為導致不孕不育的又一重大因素，肥胖人群的不孕風險比正常人高五至十倍。初步統計顯示，約有一成的不孕症患者緣於肥胖。

看過了這麼多可怕的病症

你真的還敢繼續胖下去么？

永遠不要拿自己的健康開玩笑

當然瘦下來你收穫的也不僅僅是健康

你會看到自己產生下面這些變化

認識一個新的自己

睡眠質量變好

因為肥胖導致的內分泌失調逐漸得到改善，焦慮、心慌、手足盜汗不再是你晚上睡不著的絆腳石。入眠與深度睡眠變得更加簡單，早睡早起的生物鐘更將使你一整天都活力煥發，有更好的心情來面對新一天的生活。

獲得更佳的自信心

瘦下來，走在街上不再是別人眼中的笑話而是一道亮麗的風景線；瘦下來，原本遙不可及的工作都變得唾手可得……瘦下來會發生的好事實在是太多了。每一點一滴的收穫都會使你的自信心成倍增加。想到這些，還有什麼能阻擋你減肥的腳步呢？

精神狀態提升

健康的身體狀態會帶給你飽滿的精神狀態，這將是一種非常奇妙的感覺。你會覺得自己不再是笨重緩慢的，而是時刻都充滿了力量與幹勁。輕盈的身體能輕鬆的給身心雙重的動力來面對工作及生活中的問題。原本漫長難熬的一天你甚至有時候會覺得還不夠用！這就是瘦下來的最大魅力。

外貌變得更加年輕

都說外表是人最直接的時裝。一身的脂肪和褶皺只會讓人看起來老了十幾歲。新陳代謝的減緩、內分泌的紊亂還會產生這樣那樣的皮膚問題，讓外貌雪上加霜。瘦下來，皮膚彈性的增加、新陳代謝的改善會讓你看起來光彩照人。臉上即使不施粉黛也能有清爽健康、白裡透紅的好氣色。

增加遇見真愛的幾率

胖子有遇到愛情的機會么？有，但是一定比身材正常的那些人少上這麼一些。但如果瘦下來，一切可能又都將不同。

人的一生都在不停的尋找

一個活著的理由

一個活的更好的方法

一種活的更自由的生活方式

看完這篇

你是不是對於自己的方向更加堅定？

瘦下來！

收穫應有的健康

收穫自己的人生

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