一個人到底可以有多懶？

據說8月10日是國際懶惰日，到底有沒有這麼一個日子，我們也懶得核實了，就是這麼任性。

很多人看到這個話題就會懶得寫了，所以有用戶直接評論 「 。」

也有用戶表示本來想好好回答的，但是感覺好麻煩，算了。

Kiwi果也懶到寫了個標題就不想寫正文了，甚至懶得看你們到底有多懶……

不過，還是很感謝用文字評論的用戶們，你們真的很棒棒，其實你們一點都不懶。

--暑假的時候因為懶，一整天都不吃飯，在臨近餓死的邊緣叫了個外賣，而且還加了錢要他上樓送到家門口。

--為了不下樓拿外賣的窮鬼，一大早熬了一大鍋白粥，就著榨菜吃了一天；

吃白粥吃膩了，選擇的新食物是米飯，拌了老乾媽，又是好幾頓；

實在是吃啥都吃不下去了，就選擇用睡覺來減少自己吃飯的次數，能不吃就不吃，一天睡14個小時不是夢。

--動什麼動，起床之後枕頭變身懶人靠枕，拿小桌板找好角度放手機，視頻看起來。

--換衣服？不存在的，睡衣才是王道，要是一天都在家不出汗的話，洗澡也是不存在的，我可以在床上待一天。

--如果吃西瓜的時候抖一抖，西瓜子都掉出來該多好。

--懶得可以將就的日子，都是因為一個人。

--從某種程度上講，懶是有好處的，人類要是不懶，科技就不能發展。

--不出門因為懶得穿bra，因為要穿bra才能出門，所以懶得出門。

--不愛收拾家，於是活動範圍就縮小到那一塊，其他的東西一般不去碰，除非特別特別需要。

--睡前刷微博就算了，當點開一個小視頻看完後都懶得移動拇指按那個返還鍵。

--給餐館打電話就是為了讓剛從我這桌走的那個服務生回來一趟。

--懶得都不和人比懶。不懶還是人么！！！

--因為懶得出門約會錯過了一段愛情。【活該單身】

--什麼都不想做啊，好累啊，你看我連字都（？然後就沒有然後了？）

--把上周的襪子又穿了一遍。

--眼睛一閉，一天就過去了。

--列的計劃完成度不到百分之一，想做的事今天推到明天，假期過了一大半。

--只收拾自己，不收拾屋子。朋友約了打扮的光鮮亮麗出門，床尾永遠擺放著電腦以及穿過的衣服……

--非常的懶，我懶得打字了，你應該看得懂。

--不是我們懶，而是有些人太勤快了。

--只是奮鬥的方向不同，沒有人是懶惰的。【一本正經的胡說八道】

許多用戶表示七八月，天氣太熱，沒空調簡直不能活，精神狀態好像也被天氣影響了。本身就有拖延症，在這燥熱的天氣里，拖延症好像更嚴重了。

最近天氣轉涼，中小學生們也結束假期，開始了新學期，是時候振作起來，進行一個懶癌患者的自我救贖了。

人 為 什 么 會 懶 ？

可以用進化心理學來解釋幾百萬年前，人類的食物並不是那麼豐富，可能很多時候需要貯存食物來度過。

懶是為了保存體力，避免消耗大量的能量，所以懶是為了更好的生存下來，隨著人類的進化，懶就作為一種潛意識被保存下來。

但人如果太懶，做事拖拉也是一種心理疾病。想要改善這種狀況的人，要在心裡多想想這種拖拉帶來的痛苦或者及時完成後帶來的快樂，促使自己儘快完成。

勤勞的Kiwi果就教大家幾招：

一點一點地做

有些任務，乍一看，感覺是無法實現的，或是需要莫大的努力，於是就導致我們竟然什麼都沒做。

我們千萬不要因為某些工作或壓力而氣餒，這很重要。

我們處理它們的方法應該是逐漸啟動，就像小孩學走路時最初的那一小步，採用一種倒金字塔的方法，你很快就能發現事情正在實際的開始有雛形了。

沒有「必須做」，只有「想要做」

如果有什麼事情是你感覺是「必須」要做的，那麼你會不由自主的產生一種消極抵觸的情緒。

當你感到「被迫」要去做什麼事情是自然會產生這種情緒。

解決這個問題的辦法是將「必須做」的思想傾向轉變成「想要做」。

堅信如果你不想做什麼事情，你就不必去做它。就這麼簡單。

你可以在你將要做的任務中尋找任何值得你高興的方面，哪怕是一點點，然後你就一直想它。

再去做那些不高興的任務。這種方法可以騙過你的心智，讓你覺得你想要去做它，而不是必須做。

走出去想辦法

導致拖拉的一個常見的原因是沒有主意，特別是處理某些需要創造性想法的任務。

我們每人都有思路卡殼和暢通的時候，真是很常見，但是如果思路堵塞的時間太長，拖拉就會發生。

你現在需要做的是腦力激蕩。

出去走走，清理一下思想，注意觀察和分析你看到和碰到的任何事情。拿著筆和本子，開始描述你看到的東西。

不要挑剔，寫下甚至是最荒唐的主意，只要是你想到的，因為你永遠不知道何時絕妙的想法會突然蹦出了。

給自己定時

很多人拖拉的原因是因為他們有太多的時間，所以就可以把事情推託到下一小時，一天，甚至是一周。

你應該走到辦公桌前，拿起鬧鐘，設定10分鐘，30分鐘或其他覺得你應該能完成你工作的時間。

要確保不能留太多的餘地。

例如這篇文章在通常的情況下應該會讓我花費2-3小時完成，我就把鬧鐘設置成40分鐘鬧一次。

它現在仍然在走。這將幫助你激發自己去完成工作，更重要的事情是幫助你集中注意力。

消除所有干擾

就是讓你關掉聊天工具，電視，不要收email，斷掉任何網路（最好拔掉網線），關掉音樂（這是針對那些視音樂為干擾的人）以及任何細小的干擾，任何能影響你注意力的事情。

任何能夠插入你和你計劃要完成的事情中間的事情都會中斷你現有的活動，導致拖拉的產生。

停止完美主義

努力把事情做到最好是人的天性，但是有時候沿著這條思路我們會產生反應過度的企圖，變成了完美主義者。

一開始我們就想著要把事情做的完美無缺，但這會需要很多的工作，最終導致很大的壓力，於是就導致了拖拉。

這是因為你的大腦很快就能把這些任務和這些壓力聯繫到一些，於是產生抵觸的意識，常見的做法就是推遲延期。

沒有完美的人和事物，認識到這一點很重要。正是因為這不完美才讓我們周圍這個世界變的如此美麗，如此各具特色。

你要明白，今天完成的不完美的工作遠優於無限期拖延的完美的工作。

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你說不喜歡現在的生活，

不喜歡朝九晚五，

不喜歡從周一忙碌到周五；

你的夢想是環遊世界，

是睡覺睡到自然醒，

數錢數到手抽筋。

其實，

你純粹只是懶，

是在逃避責任，

生活不是勵志故事，

也不要再拿「夢想」這種偉大的詞當借口了。

不如先在有限的境地里，努力做好自己。

真的不把將鏈接甩給身邊那些有拖延症的 「懶人」 們嗎？

最後，Kiwi果希望大家在這個屬於收穫的季節里戰勝拖延症，在點滴之間改變自己。

keepwell

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