南陽艾條興宛堂，居家保健艾灸法，防病保健，強身健體

最新 09-07

清代吳亦鼎在《神灸經綸》中說：「夫灸取於火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善入臟腑，取艾之辛香作炷，能通十二經、入三陰、理氣血，以治百病效如反掌。」從這段話中可以看出艾灸療法的特點和功效。艾灸，所用的原料就是艾草，艾草純陽之物，在中醫里以艾入葯，有消腫活血、祛寒濕的作用，而經現在研究表明：艾葉自身有抗病毒、平喘、鎮咳、鎮靜和止血、抗凝血、增強免疫等作用，平時將而晒乾的艾草加工製成艾絨和卷製成艾條或者艾柱，結合不同的艾灸方法，點燃後放置在人體體表的穴位、腧穴處進行燒灼或者溫熨，借助於艾火的溫熱及藥物的作用，滲加力強，使局部皮膚在，毛細血管擴張，促進了血液循環和局部新陳代謝，再通過人體經絡的傳導，達到調節陰陽、溫陽補氣、活血通絡、溫經通絡、扶正祛邪、消瘀散結、補中益氣的作用。正因為艾灸即可治病，還可防病，同時又能提高免疫力，增強人體身體素質，所以現在深受朋友們的喜歡，被做為家庭保健養生益壽延年的首選。今天興宛堂艾條就跟朋友們簡單聊一聊家庭艾灸保健養生的一些事。

首先居家艾灸保健養生，要學會選艾條或者艾絨，我們去選擇的時候，經常會聽到幾比幾的說法，如20：1的艾條，它的意思就是純度，指20公斤的艾葉加工成1公手的艾絨，比例越高，純度越高。艾條分葯條和清條兩類，葯艾條是指在製作艾條的過程中添加了各種的藥材，如我們常見的雷火灸調理人體專用艾灸；清艾條是只用艾絨做的艾條，沒用添加其他的東東，一般家庭艾灸選用清艾條即可，選擇合格、好用、優質的艾條是居家艾灸的保障。大家可以從下圖中看一看興宛堂20：1的優質艾條，艾絨土黃色，質地軟，似棉花一樣。

其次就是選穴的問題，居家保健養生艾灸時，選穴要少而精，不要貪多，有些剛接觸艾灸的朋友以為灸的越多越多，這是不對的，因為艾灸灸法的一個原則就是少穴多灸，灸穴切記不太太多，取穴要準確，用穴要精確，操作時要巧妙，配穴要妙，雖然選的穴位少，但一定要灸透，並且要堅持艾灸，不要馬馬虎虎，隨便灸個二三天就要有效果，這樣急於求成是沒有用的；施灸時應注意先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行；特別要注意施灸過程要認真、專心致志，不要掉以輕心，草率從事，要防止做無用功，更要入止燙傷。

那居家保健常用的艾灸穴位有哪些呢？《扁鵲心法》指出:「人於無病時,常灸關元、氣海、命門、中脘,雖未得長生,亦可保百余年壽矣」由此可以，我們國家自古對艾灸保健養生的穴位已經給出了答案，關元（丹田）、足三里、三陰交、曲池、大椎、神闕、風門、脾俞、腎俞、中脘、身柱、陽陵泉等。如長期艾灸關元穴，可補充元氣，使元氣充足，虛損可復，主治諸虛百損，壯一身之氣，是強壯要穴。堅持艾灸足三里穴，可以增強體力，解除疲勞，強壯神經，預防衰老，對風寒、感冒、血壓、腸胃等都有防治作用，此穴應用廣，治療範圍從上達頭部，下及腳部，深到人體的臟腑，勞損瘦弱慢性癥狀都可以艾灸此穴，所以也被稱為長壽穴。又如身柱穴，不光是成年人必灸要穴，更是兒童保健的要穴。一方面艾灸身柱可以健全神經系統，可以防止疲勞神經衰弱、頭痛等，另一方面，堅持兒童艾灸身柱穴，可以宣通肺氣，增強兒童身體素質，加強抗病能力，是兒童健康成長的重要措施之一，並且還有健腦益智作用，堅持艾灸兒童的身柱穴，有助於小兒神經系統，促進孩子的大腦發育。