出汗越多對身體越好？這3種出汗當心是大病前兆！

最新 09-07

出汗是夏天最常見的事情，因為夏季天氣高溫，我們的身體就要通過出汗來調節自身的體溫。汗液的排出，可以帶走人體多餘的熱量和排除毒素廢物。但真的是出的汗越多對身體越好嗎？

這3種出汗方式當心是大病前兆！

半身出汗——當心糖尿病

很多人對自己血糖持續偏高並不知情，但長時間的高血糖卻會損害植物神經，這使得他們的汗出得極為蹊蹺。有時上半身有汗而下半身無汗，還有的患者會有味覺性出汗，即在進食數秒鐘的時候忽然出汗。

這種異常出汗是糖尿病的一個重要機體信號，如果發現自己出汗異常，特別是伴有多飲、多食、多尿和體重減輕的癥狀，最好趕快去查查血糖。

出汗不止——當心甲狀腺

「甲亢」也是引起異常出汗的一種常見疾病。甲狀腺激素分泌過多會使人體代謝加快、產熱多，以至於經常大汗淋漓。這種出汗特徵是全身出汗且持續出汗，特別是運動或勞累後大汗不止。

如果同時伴有心悸、手顫、胃口變大卻消瘦、情緒波動、精神緊張、注意力不能集中、失眠、大便次數增多等情況，則很可能預示甲亢，需及早治療。

突然出汗——意味更年期

對於中年女性而言，突然而至的出汗更多是意味著更年期的來臨。在同一房間或同一溫度下，別人可能一身清涼或輕微有汗，更年期女性卻會因內分泌的原因而突然感到燥熱、大汗噴涌隨後又消失不見，因此，這種情況也叫更年期「潮熱」。

以年齡來說，45歲是女性進入更年期的「門檻」，如果處於這一年齡前後並出現潮熱的話，應該明白身體可能在告訴你「更年期到了」。

氣虛出汗：

飲食不規律，暴飲暴食，損傷脾胃。脾胃是人體的後天之本，所有的飲食營養都要通過脾胃的消化作用進入人體形成水谷精微，水谷精微是化生氣血的重要來源，長期飲食不規律就會加重脾胃的消化負擔，久而久之就會過度損耗脾胃之氣，進而導致氣血生化的減少，從而引發脾氣虛、肺氣虛等。

脾胃不好還會給我們身體帶來濕氣的侵襲，濕氣其實是我們身體中的垃圾，脾胃運行不利就會導致濕氣排不出來，這樣必定會影響我們身體的健康。所以我們首要的事情就是健脾祛濕。

1、食療健脾

薏米丹滲甘補，即能利水消腫，又能健脾利濕。常用於治療脾虛濕盛所導致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等癥狀。

市面上最多的薏米是河北安國薏米，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米是目前國家唯一確認的糧葯兼用和具有國家地理保護標識的的薏米。皇帝當年只選擇金沙薏米作為貢品。說明它的營養價值很高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。在中國眾多的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的。