厭倦了那些有氧課程嗎？美國有項最新減脂運動，一起試試

日常生活中，你是否也是有去健身房運動的習慣嗎？是不是經常跑個步都能自嗨的不行的那種？還是因為那遙不可及的美好身材而熱情下降了很多？

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不管是千篇一律的健身器材，還是各種常見的戶外運動，當時間一長，或多或少都會讓人失去新鮮感，並逐漸失去運動的熱情與習慣。

來自美國 L.A. 洛杉磯，目前正掀起一場敲擊的健身熱潮，藉由運動者假裝在打鼓的同時，配合音樂旋律與伸展活動，成功在健身業與網路上造成一股旋風。

POUND 是一種以「擊鼓」為主的全身鍛煉，由兩位女鼓手 Kirsten Potenza 與 Cristina Peerenboom 共同創立。

藉由特製的輕量化鼓棒 Ripstix 作為器材，在敲擊空氣與地板之間，達到伸展的有氧運動。

除了能夠鍛煉身體線條，在音樂旋律的節奏敲打中，更能提升運動者的靈活協調以及專註能力。

以每節課 45 分鐘為單位，揮別以往沉重壓力的運動訓練，藉由趣味「擊」的上課過程，為健身者帶來更多感官刺激與健身樂趣。

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由兩位美女教官的帶領下，越來越多的年輕人都加入了Pound的訓練營。年輕，激情，活力，有趣是他們的標籤，大家都很熱衷於參加這項時尚的健身運動。

下面就來看看一些參加過PoundFit訓練營的人怎麼說的：

當Pound訓練營結束的時候，

我收穫了很多，不止是體重的減少，

還有心態的年輕。

我感覺自己充滿能量。

身材的越來越好讓我自信滿滿。

抱著試試的態度參加，

第一個星期，我就輕鬆減重了10磅。

我能清楚得感覺到自己越來越強壯，越來越健康。

現在準備瘦成一道閃電游遍全球。

Pound讓我煥然一新。

在工作和生活之間找到了一個平衡，

我十分熱愛這項運動。

顯而易見，我的腰瘦了3英寸。

這在之前都不敢想像，簡直太喜歡這項運動了。

我會堅持下去。

看完這些，人馬君真心覺得這項運動確實是科學有效的。

不然也不會現在風靡美國，健康活力激情堅持對健身而言都是必要的。

到底對你有沒有效果，

試了才知道，趕緊拿起身邊的筷子練起來吧

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