經期喝豆漿豐胸嗎 經期喝豆漿的好處有哪些

一、大姨媽期間喝豆漿可以豐胸嗎

　　黃豆不僅僅蛋白質的含量豐富，而且具有獨特的植物雌性激素，這種激素能夠促進體內荷爾蒙的分泌，讓乳房發育更加完全，從事實現胸部更大更挺拔的目的，豆製品的總類比較多，營養成分保留的最好的就是豆漿了。

　　實際上，大豆異黃酮的類雌激素作用主要對絕經後雌激素分泌不足的人有效，如果本身雌激素水平處於正常水平，大豆異黃酮反而會與本身的雌激素髮生競爭性抑制，表現出抗雌激素的作用，反而不能達到豐胸的目的。

　　經期採用木瓜搭配酸奶，或者牛奶一起吃，加上經常按摩可以使豐胸效果加倍。還可以多吃些胡蘿蔔、土豆、大豆和堅果類食物，也有很好的豐胸作用。經期要注意保暖，多休息，避免勞累。勿長時間穿戴緊身的胸圍，因胸部被長期壓迫，會影響血液循環，阻礙胸部的發育和健康。豐滿的胸部離不開營養的補給，這些對胸部有好處的食物姐妹們不妨多吃，可以帶來不錯的豐胸效果。

　　喝豆漿能豐胸的說法已流行多時。之所以認為喝豆漿能豐胸，因為黃豆里含有的大豆異黃酮，其分子結構與人體分泌的雌激素雌二醇很類似，有加強雌激素的作用，使乳房豐滿。但實際上，大豆異黃酮的類雌激素作用主要對絕經後雌激素分泌不足的人有效，如果你本身雌激素水平處於正常水平，大豆異黃酮反而會與本身的雌激素髮生競爭性抑制，表現出抗雌激素的作用，不但不能達到豐胸的目的，對健康也沒有太大好處。

二、經期可以豐胸的食譜有哪些呢

　　1：酒釀蛋。在月經前期，早晚都各吃一碗酒釀蛋，既可以豐滿胸部，還有美容養顏的功效哦。將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀蛋能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，是豐胸佳品。

　　2：木瓜牛奶。木瓜豐胸的功效相信大家都聽說過，這是科學有效的。尤其是把木瓜和牛奶搭配在一起，豐胸效果更是加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

　　3：維他命A食物。要多多攝入富含維他命A的食物，因為這類成分的食物能有效幫助激素的分泌，能幫助乳房的發育。很多食物都含有大量的維他命A，如：花椰菜、甘藍菜、葵花子油、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、雞蛋、南瓜等，這些食物都很不錯哦。

　　4：富有膠質的食物。富含膠質的食物，不僅能豐胸，還能抗衰老養顏哦。如：豬皮、雞腳、牛筋、牛蹄筋、海參、豬腳、蹄筋等，均含有膠原蛋白，也是豐胸聖品。

三、經期多喝豆漿的好處有哪些呢

　　研究認為，女性衰老和雌激素減少有關，而豆漿中的大豆黃酮，大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌症如子宮癌、乳腺癌等。豆漿還是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。

　　鮮豆漿四季都可飲用。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

　　中醫認為，豆漿有補虛潤燥，清肺化痰之功，女性喝豆漿好處多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽，夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴，冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。

　　豆漿中的不飽和脂肪酸能防止脂肪堆積在人體內，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解，預防肥胖。豆漿還能降低血壓中膽固醇，防止動脈硬化。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。

　　當女性出現貧血的時候，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。還要說明的是女性喝豆漿，可調節內分泌，延緩衰老;青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡。豆漿中的大豆異黃酮，大豆蛋白，卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌症如子宮癌，乳腺癌等。

四、女人豐滿胸部需要注意哪些呢

　　了解影響胸部大小的基本因素：胸部的大小主要是取決於遺傳和青春期的發育情況。

　　豐胸不可錯過的時間：月經來的第11、12、13天(共3天)和第18、19、20、21、22、23、24天(共7天)是豐胸佳期，要多做胸部按摩，多吃有豐胸功效的食物，如：青椒、番茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及豆類和堅果類，並且要多喝牛奶。

　　不可不知的快速豐胸食物：選一些對豐胸都有幫助的食物：豆漿、大豆、酒釀、山藥、荔浦芋頭、枸杞、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。

　　豐胸必做運動：擴胸、提胸、半身俯卧撐、瑜伽中的牛面式、胸前平推。 最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在胸部上打圈按摩。不可太用力，否則容易打散乳腺讓胸部下垂。豐胸MM要有很好的計劃性和執行力。只有很好地去堅持，一定能健康豐胸。

　　妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺，而哺乳能使乳腺充分發育，並在孩子斷奶後良好退化，不易增生。高鹽的食物易使乳房脹大併產生疼痛感，因此，女性平日都不應吃得太咸，而月經來前的7~10天尤應避免這類食物。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的女性會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當的乳房按摩，每天做5分鐘的擴胸運動。

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