藏在身邊的天然「胰島素」，每天飯後吃一點，高血糖穩步下降

隨著人們生活水平的提高和飲食結構的改變，高血糖的發病率在不斷的上升，而長期高血糖是導致糖尿病的最重要危險因素。目前我國約有5000萬個糖尿病患者，糖尿病已成為中老年人的常見病和多發病。臨床典型癥狀為多飲、多尿、多食和消瘦，重症可發生酮症酸中毒等急性併發症或血管、神經病變等慢性併發症。

苦瓜中所含的植物素苦瓜苷，能夠促進腸道分泌荷爾蒙GLP-1，從而刺激胰島素的分泌並有效降低食慾，從而減少糖分吸收，糖尿病人飲用苦瓜花草茶可以刺激腸道蠕動，對便秘也有很好的療效。平時喝點苦瓜茶幫助美容養顏、清涼解渴，並能促進新陳代謝。

黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。具有抗氧化、抗酸化的功效，特別適合三高人群，及癌症患者。常吃黑蒜能夠消除疲勞、提高體力，保護肝臟、促進睡眠等。

飲用桑葉茶可提高葡萄糖耐量，有效防治高血糖和糖尿病。桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成、抑制腸內有害細菌繁殖、抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。

玉米須：綜合調節血糖，預防併發症

玉米須中含多種對人體有益的化學成分，如皂甙、黃酮、生物鹼、有機酸、揮髮油、微量元素及多種維生素。玉米須中的皂甙是降低糖尿病病人血糖的主要成分。另外玉米須中還含有鉻，鉻是糖耐量因子的組成部分，可以加強胰島素功能。玉米須中黃酮類物質的含量是玉米粒的15倍，其可以減少自由基的產生並清除自由基，具有很好的抗氧化能力，且玉米須水提取物清除自由基的能力高於大豆異黃酮，可以預防糖尿病併發症。

用玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g製成蒲公英玉米須茶每天泡水喝，可達到綜合調節血糖的作用，且不寒不燥，適宜糖尿病人長期飲用。

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