肝火旺盛，調整飲食結構刻不容緩

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在我們的日常生活中不少人會出現肝火心火旺盛的現象，主要是由於人們工作壓力較大，加上精神方面的壓力，容易給身體帶來一些危害，所以平時應該要調整飲食結構，盡量多吃去火的食物，多吃新鮮的蔬菜與水果，補充身體需要的水分，經常喝蓮子湯可以去除心火，下面我們大家具體的來了解一下，肝火心火旺應該怎麼辦?

第一、喝蓮子湯去心火，蓮子不去蓮心，桅子用紗布包紮，加入冰糖適量，用水煎吃蓮子喝湯，這種食療方法可以有效的改善肝火心火旺盛，平時在飲食方面需要做到清淡的飲食習慣，盡量少吃油炸類的食物，經常吃油炸類的食物或者動物脂肪類的食物，容易引起肝火心火旺盛。

第二、吃豬肝可去肺火，豬肝1付，菊花用紗布包好，共煮至肝熟，吃肝喝湯，可以緩解潮熱盜汗和手足心熱的癥狀，同時也可以幫助改善失眠多夢的癥狀，肝火心火旺盛會給人體帶來比較大的危害，會影響到正常的生活，容易降低人體的免疫功能，所以平時可以通過食療的方法來改善癥狀。

第三、喝綠豆粥去胃火，需要石膏粉，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾掉去渣，取其清液再加入適量的粳米、綠豆煮粥食之，可以有效的緩解人體虛火旺盛，可以改善飲食量少和便秘的癥狀，這種食療的方法可以有效的改善上腹不適，還口乾舌燥的現象。

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