白露｜「多事之秋」，這些事千萬不要做！

秋天的第三個節氣白露已經來了，進入白露節氣，天氣轉涼，天氣乾燥，氣溫變化多端，很多感冒、呼吸道、消化道疾病患者急劇增加。這是感冒和一些「老毛病」的高發期，想要度過「多事之秋」，這些事情一定不要做！

不要貪涼

秋涼之後，晝夜溫差變化大，是脾胃病高發季節，特別是潰瘍患者更易複發，因此這個時節應格外注意調理脾胃。 尤其是患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

患有潰瘍類疾病的人，應及早治療。可考慮半夏瀉心湯或小建中湯加石膏加半夏 等化裁的方劑。（具體用藥一定要諮詢經方醫師）

經方——半夏瀉心湯

原方：半夏半斤，黃芩三兩，乾薑三兩，人蔘三兩，炙甘草三兩，黃連一兩，大棗十二枚。

平素脾胃虛寒的患者，可考慮經方附子理中湯溫中散寒。

附子理中湯

附子理中湯化裁自《傷寒論》的理中丸

理中丸原方：人蔘 乾薑 炙甘草 白朮各三兩

推薦用法：紅參30g 乾薑45g 炒白朮30g 炙甘草30g 生地90g 制附子30g（先煎90分鐘）（具體用藥一定要在專業經方家指導下）

不要過燥

秋季氣候日漸乾燥，會使人皮膚和口角乾裂，口乾咽燥，聲音嘶啞。有些人還會出現毛髮脫落增多，口渴便秘等一系列癥狀。

多喝喝補津液葯膳：

四物烏骨雞--生地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段後食用。

補津液的經方湯藥，要從根本上恢復脾腎功能。

可以階段性的用四物湯合四逆湯（單純用四物湯容易出現滋膩礙胃情況）

參考用法：當歸60g 生地90g 川芎60g 白芍60g 乾薑45g 炙甘草30g 附子30g（先煎90分鐘）

（如果側重在強心，可加大當歸用量，如果側重入腦、改善入睡可加大川芎用量，如果側重在養肝血，可加大白芍用量，如果單純側重補津液，可以重用生地）

不要亂補

秋季是進補的季節，但進補並非「亂補」。

高蛋白高能量的食物並不一定能起到滋補的作用，反而容易滋膩不消化，加重脾胃負擔。

只要脾胃運化功能在，粗茶淡飯一樣能轉化成水谷精微，轉化成身體可以利用的能量；相反，如果脾胃運化功能差，吃再多的補品，也不可能很好的轉化成身體可以利用的能量。

想要恢復脾胃的運化功能？平時可以堅持服用健脾養胃的粥品，比如著名的四神湯。

四神湯由山藥、芡實、蓮子、茯苓組成，可以起到健脾寧心之效。熬制過程中可以根據個人口味加入糯米、大米等。

另外，改善脾胃的運化功能，讓中焦運轉，可考慮經方——小建中湯

原方劑量：桂枝三兩，白芍六兩，炙甘草二兩，生薑三兩，大棗十二枚，膠飴一升。

推薦用法：小建中湯合四逆湯：桂枝45g 白芍90g 生薑45g 大棗12枚，炙甘草30g，生麥芽60g （以上具體用藥一定要在專業經方醫生的指導下）

熬藥方法：

附子放入鍋中加水，先煎90分鐘，然後將其餘藥材倒入，第一次煎藥時間為大火燒開，小火煎50分鐘，倒出藥液。

服用方法：

將兩次的藥液合到一起，攪拌均勻後分成兩份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，飯後十分鐘到一個小時服用。喝之前熱透。

特別說明：漢製劑量一兩等於15.625g。

所選方劑，僅供參考，方劑的選用化裁一定要根據個人的身體整體情況，如有需求，須遵醫囑。

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