出門下館這幾道食物不能點了，已證實對身體傷害大，你中招了嗎？

上班吃飯、外出旅遊、出差工作等經常是需要在外面餐館吃飯的，有些人想說好不容易下個館子要好好犒勞下自己，多點點好吃的，可是有些食物看著營養美味，其實對身體傷害是非常大的，比如下面小編將要介紹的這些食物。

1、黃豆燉豬蹄

黃豆燉豬腳，這是一道非常家常的菜，看著材料就覺得已經是非常有營養的，但悄悄相反，黃豆的膳食纖維中有一種醛糖酸基，這種物質會和豬蹄中的礦物質合成螯合物，螯合物會干擾及降低人體對部分元素的吸收，影響了人體對營養的吸收，吃了等於沒吃。

2、山藥炒豬肝

山藥的營養價值很高，含有豐富的維生素C，尤其是秋季多吃點山藥對身體好處多多。但是在外面點餐的話，山藥和豬肝不能一起吃，豬肝中含有大量銅、鐵、鋅等金屬元素，會和山藥中的維生素C發生反應，氧化並破壞維生素C，使其營養價值降低。

3、干煸豆角

干煸豆角，這道菜吃的人很多，但是存在的隱患也很大。很多干煸豆角都是經過油炸的，油炸過後的干煸豆角熱量已經完全超標，另外高溫油炸下，經常會出現外交里生的情況，要知道豆角如果沒有煮熟、煮透的話，就可能引起中毒。

4、西紅柿燴平魚

西紅柿酸酸甜甜，很多人喜歡吃，而且西紅柿的營養價值很高，含有豐富的維生素C，具有美容養顏的功效。但在吃西紅柿的時候不能和魚一起吃，尤其是西紅柿燴平魚，西紅柿中的維生素C會一直魚肉中銅元素的釋放，吃多了對身體不好。

5、燒茄子

茄子味道香濃，肉質軟綿，很多人喜歡吃，尤其是燒茄子，味道相當不錯。但是在炒制這道菜的時候，茄子都是需要過油的，而在這個過油的過程中，茄子很容易吸油。吃多了會使大量油脂進入人體內，對高血壓、高血脂、高膽固醇患者來說是非常不利的。

除了上述介紹的這些食物吃多了會存在一定的隱患外，一些鍋包肉、油燜尖椒等，也都是不利於健康的食物，能少吃盡量少吃。

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