醫生打死都不吃的5種食物，而你卻還在傻傻的吃！

隨著社會的發展，越來越多加工過的食製品出現在我們的生活當中，但這些加工過的食製品真的衛生嗎？對我們的身體健康真的好嗎？至於這些食製品背後的秘密，除了生產者之外，真正的醫生也懂的。為此，醫生都很少吃甚至從來不吃的這些加工過的食製品！

1、海鮮製品

魚丸、蝦丸、蟹棒等，這些以低值魚為原料經加工的人造海味產品，在火鍋界很受歡迎。人造海味食品中，含有食用明膠、香精、色素、增白劑等十幾種添加劑。這些食品添加劑「調配」出來的人造海味食品，營養價值並不高。

2、肉製品

加工肉類包括豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等製成的香腸、火腿和餡料等。加工肉類中飽和脂肪酸、膽固醇含量更高，且通常使用腌制、熏制等手段延長保質期，這一過程會增加致癌物質等有害物。

3、水果製品

水果罐頭一般是用品質略差的水果，經過糖漬而得，再添加一些色素，使外表晶瑩剔透。果脯蜜餞的維生素C幾乎損失殆盡，更糟糕的是其含糖量非常高，大量吃易引起超重肥胖。

4、灌裝濃湯

罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿蔔調製成的營養價值非常低的「混合物」。因此，還是自己準備雞肉、牛骨和蔬菜，親手做一碗熱騰騰、香噴噴的湯吧。

5、奶製品

人造奶油是把植物油經過加氫處理後把它變成固體，模仿天然奶油的形狀和味道，加入一些防腐劑、香精、色素等等，奶油廣泛存在我們日常飲食中，例如奶油蛋糕、奶茶中都含有人造奶油。長期超量食用人造奶油除了可能導致心臟疾病。

而在日常的生活中，如果飲食不注意，很可能會導致我們的脾胃不好。脾胃不好就會出現，食欲不振、噁心嘔吐等現象，還可能引出濕氣，讓我們的健康飽受威脅。隨意我們要養好脾胃要多吃：薏米、山藥、芡實、紅豆等健脾利濕的食物。

薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕。

市面上最多的薏米是河北安國薏米，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米是目前國家唯一確認的糧葯兼用和具有國家地理保護標識的的薏米。皇帝當年只選擇金沙薏米作為貢品。說明它的營養價值很高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。在中國眾多的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的。

薏米紅豆粥：準備適量的紅豆與薏米，泡3小時左右方便煮熟透；洗凈下鍋煮開加入紅糖即可。

薏米山藥粥：準備適量的紅豆與山藥，薏米泡3小時左右，洗凈下鍋煮開加入紅糖即可。

溫馨提示：對於寒濕的來人說，薏米可進行炒制過後在煮粥，這樣薏米的寒性就會被中和了。

總結：

你的飲食習慣是否良好？

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