粗腿粗臀，巴西人將她視為國寶一樣存在！

不少人健身都會將S型的身材作為自己的目標，而在外國人的眼中，則認為女性的身材要以極致的梨型身材為目標，梨型身材就是上半小，下半身大，所以在他們那兒健身跟中國女人健身不同，中國女性大部分都會已減脂塑形為主，她們都是增肌為主。

她的名字叫Gracyanne Barbosa，健身圈子裡的朋友都叫她「巴西臀神」，在他們國家都是以臀為美，而她這樣的身材被當地人認為是國寶一樣的存在，不少女性紛紛向她效仿，她們眼裡認為女性需要將臀部練到極致，這樣才能體現出女性的魅力。

當然背負著「巴西臀神」這個榮譽，並不是簡簡單單就能得到的，她幾乎每天都會將大部分的時間花在健身房中，能練出這樣必須要對健身知識了解非常的透徹，每日繁瑣的訓練，再加上日常飲食的控制、常年累月的堅持才能達到這樣的效果。

為了訓練好臀部，她幾乎試過了所有能訓練到臀部的動作，而她覺得深蹲與臀橋這兩個運動是效果最好的，她的訓練方法是每天按照自己的健身計划進行深蹲訓練，深蹲多組後腿部會變酸，可能很多人都會選擇休息，而她卻會再做一些刺激臀部的臀橋訓練。

她並沒有覺得粗腿粗臀讓自己變得自卑，反而她認為這樣的身材才是自己想要的，其實她穿上健身時的緊身衣特別能顯出她極致的身材，但是因為自己的臀部線條與肌肉的比例顯得太過於極致，在她們國家也非常多人喜歡，使她常常會受到騷擾，所以她一般都會穿一些寬鬆的衣服。

其實大部分都想要在健身房中練出自己想要的身材，但是實事上結果往往會出人意料，在健身房中流過了無數的汗水，也付出了無數的努力，卻依舊練不出馬甲線、完美的臀部，但是成功是需要方法的，因此健身上增肌、減脂、飲食、訓練等等知識都是需要學習的。

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