為什麼城市女性最容易得乳腺增生？你知道該如何調理嗎

1、生活節奏緊張，缺乏運動

很多白領人群都生活節奏緊張，也沒有好好放鬆或者休息。常久坐於辦公室，也很少運動。這些不良的生活習慣，都會對女性乳腺健康造成。

2、情緒不佳

情緒波動大，喜怒哀樂都寫在臉上的女性，乳腺增生的發生率也比一般人高。她們常常以物喜以己悲，一些小事也可以引起她們強烈的情緒反應。專家提示，這些不良的情緒都是不可取的。

3、工作壓力太大

工作壓力大，精神壓抑，這些都會導致女性內分泌功能絮亂。內分泌失調是乳腺增生髮病的其中一個重要原因。

日常生活當中預防乳腺增生

1、保持良好生活習慣：生活規律、勞逸結合、不要熬夜;保持和諧性生活，可調節內分泌失調;保持大便通暢可減輕乳房脹痛。

2、保持良好心態：少生氣、少發脾氣，保持情緒穩定。

3、減少體內雌激素：多運動，消耗過多的脂肪，防止肥胖;保護肝臟，加強肝臟對多餘雌激素的滅活。

4、改變飲食習慣：少吃油炸、高熱量、高脂肪食物;少吃辛辣刺激食物;多吃含碘豐富如紫菜海帶等海產品、蔬菜、水果、豆製品、菌類、木耳和粗糧等。

對於患有乳腺增生的女性，使用茹 貝 源精油治療比較好，它可以有效的清除乳房內淤積的毒素，比起藥物治療和手術治療副作用更小，而且治療方便，並不影響正常生活，是現代女性治療乳腺疾病的首選!

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