你的情商指數有多高

下面是歐洲流行的測試題，可口可樂、麥當勞、諾基亞等世界500強企業曾以此作為員工EQ測試的模板，幫助員工了解自己的EQ狀況。共33題，測試時間為25分鐘，最高EQ為174分。如果你已經準備就緒，請開始計時。

第（1）～（16）題：請從下面的選項中，選擇一個最符合自己的答案，但要儘可能少選中性答案。

（1）我有能力克服各種困難。

A.是 B.不一定 C.不是

（2）如果我能到一個新的環境中，我要把生活安排得。

A.和從前相仿 B.不一定 C.和從前不一樣

（3）一生中，我覺得自己能達到所預想的目標。

A.是 B.不一定 C.不是

（4）不知為什麼，有些人總是迴避或冷淡我。

A.不是 B.不一定 C.是

（5）在大街上，我常常避開我不願打招呼的人。

A.從未如此 B.偶爾如此 C.有時如此

（6）當我集中精力工作時，假使有人在旁邊高談闊論。

A.仍專心工作 B.介於A和C之間 C.不能專心且感到憤怒

（7）不論到什麼地方，我都能清楚地辨別方向。

A.是 B.不一定 C.不是

（8）我熱愛所學的專業和所從事的工作。

A.是 B.不一定 C.不是

（9）氣候的變化不會影響我的情緒。

A.是 B.介於A和C之間 C.不是

第（10）～（16）題：請根據個人情況回答下列問題。

（10）我從不因流言飛語而生氣。

A.是 B.介於A和 C之間 C.不是

（11）我善於控制自己的面部表情。

A.是 B.不太確定 C.不是

（12）就寢時，我常常。

A.極易入睡 B.介於A和C之間 C.不易入睡

（13）有人侵擾我時。

A.不露聲色 B.介於A和C之間 C.大聲抗議，以泄己憤

（14）在和人爭辯或工作出現失誤後，我常常感到震顫，精疲力竭，而不能繼續安心工作。

A.不是 B.介於A和C之間 C.是

（15）我常常被一些無謂的小事困擾。

A.不是 B.介於A和C之間 C.是

（16）我寧願住在僻靜的郊區，也不願住在嘈雜的市區。

A.不是 B.不太確定 C.是

第（17）～（25）題：在下面的問題中，每一題請選擇一個最符合自己的答案，但要儘可能少選中性答案。

（17）我被朋友、同事起過綽號、挖苦過。

A.從來沒有 B.偶爾有過 C.這是常有的

（18）有一種食物使我吃後嘔吐。

A.沒 B.記不清 C.有

（19）除去看見的世界外，我的心中沒有另外的世界。

A.沒有 B.記不清 C.有

（20）我會想到若干年後有什麼使自己極為不安的事。

A.從未想過 B.偶爾想過 C.經常想到

（21）我常常覺得自己的家庭對自己不好，但是又確切地知道他們的確對我好。

A.不是 B.說不清楚 C.是

（22）每天，我一回家就立刻把門關上。

A.不是 B.不清楚 C.是

（23）我坐在小房間里把門關上，但仍覺得心裡不安。

A.不是 B.偶爾 C.是

（24）當一件事需要我作決定時，我常覺得很難。

A.不是 B.偶爾 C.是

（25）我常常用拋硬幣、翻紙、抽籤之類的遊戲來預測凶吉。

A.不是 B.偶爾 C.是

第（26）～（29）題：下面各題請按實際情況回答，僅需回答「是」或「否」即可。

（26）為了工作我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲憊不堪。

A.是 B.否

（27）在某種心境下，我會因為困惑陷入空想，將工作擱置下來。

A.是 B.否

（28）我的神經脆弱，稍有刺激就會使我戰慄。

A.是 B.否

（29）睡夢中，我常常被噩夢驚醒。

A.是 B.否

第（30）～（33）題：本組測試共4題，每題有5種答案（有1、2、3、4、5共5種選擇，分別表示從不、幾乎不、一半時間、大多數時間、總是），請選擇最符合自己的答案，在你選擇的答案下打「√」。

（30）工作中，我願意挑戰艱巨的任務。

1 2 3 4 5

（31）我常發現別人好的意願。

1 2 3 4 5

（32）我能聽取不同的意見，包括對自己的批評。

1 2 3 4 5

（33）我時常勉勵自己，對未來充滿希望。

1 2 3 4 5

計分標準

計分時請按照計分標準，先算出各部分得分，最後將幾部分得分相加，得到的分值即為你的最終得分。

第（1）～（9）題：每回答一個A得6分，回答一個B得3分，回答一個C得0分。

第（10）～（16）題：每回答一個A得5分，回答一個B得2分，回答一個C得0分。

第（17）～（25）題：每回答一個A得5分，回答一個B得2分，回答一個C得0分。

第（26）～（29）題：每回答一個「是」得0分，回答一個「否」得5分。

第（30）～（33）題：分數分別為1分、2分、3分、4分、5分。

評估

90分以下：說明你的EQ較低，常常不能控制自己，極易被自己的情緒所影響。很多時候，容易被激怒、動火、發脾氣，這是非常危險的信號——你的事業可能會毀於你的急躁。對此，最好的解決辦法是能夠給不好的事情一個好的解釋，保持頭腦冷靜，使自己心情開朗，正如富蘭克林所說：「任何人生氣都是有道理的，但很少有令人信服的理由。」

90～129分：說明你的EQ一般，對於一件事，你不同時候的表現可能不一，這與你的意識有關，你比前者更具有EQ意識，但這種意識不是常常都有，因此需要多加註意、時時提醒。

130～149分：說明你的EQ較高，你是一個快樂的人，不易恐懼擔憂，對於工作熱情投入、敢於負責，你為人更是正義正直、同情關懷，這是你的優點，應該努力保持。

150分以上：你是個EQ高手，你的情緒智慧不但不是你事業的阻礙，更是你事業有成的一個重要的前提條件。

書名：團隊力量

作者：李慧波, 著

出 版 社：清華大學出版社

定價：￥29.00

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