這些隨處可見的食物，是祛濕的利器，體內濕氣一掃而光！

紅薯的營養十分豐富，是非常美味可口的食物，其含有豐富的糖、膳食纖維素和多種維生素，可以促進腸胃蠕動，有助於排便，能將濕氣排出體外！

黃小米米粒小，而呈黃或深黃色，煮熟後略帶迷人的甜味，營養豐富，其含有溫和的纖維質，容易消化，不刺激腸胃，有祛濕排毒，健脾胃的功效，經常用來熬粥，有助於去除濕氣！

陳皮普洱茶陳香濃郁，沁人心脾，茶性溫和醇厚，所以說體內濕氣的重的人，可以常喝溫和的普洱茶，祛濕的同時還能養胃哦！

經常被我們扔掉的玉米須，其實是一味中藥，有非常好的營養價值，它有祛濕、利尿、消腫的作用，常用它泡水喝對身體有很大益處！

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