呼呼大睡的打鼾者，如何褪去自己悲情的「外衣」？關鍵還是自己！

如果說打鼾者的人生註定是一場莎士比亞式的悲劇，那麼這個悲劇上演的背景是一片漆黑的夜晚，而上天賦予打鼾者悲劇的「外衣」那就是不間斷的呼嚕聲。雖說，人總是要積極、樂觀向上的去面對自己未來所嚮往的美好的憧憬，但有時，身披這層「外衣」的打鼾者卻總是無法掙脫這層魔怔，因此多顯無力。他們此時此刻內心的悲傷不是在於別人對其的指指點點，而是自己對自己的怨念過深，在自責，自責為什麼如此悲劇的自己還要給身邊的人帶來諸多不便，於是他逐漸自我孤立，讓自己的悲劇不在擴散。

你是不是這樣的人？一直害怕自己傷害到身邊的人，但卻又無可奈何？你憎恨自己為什麼會被鼾症「趁虛而入」，也許這並不是你的過錯，你要相信，有些人的鼾症是天生的，並且當你逐漸老去的時候，打鼾也會隨之而來。令人憎惡的是，那些自我為中心的打鼾者，在自己染上惡習之後，被打鼾所侵蝕，仍是不以為是，你有問過你身邊的人，他們是什麼樣的感受？所以打鼾者們還是醒醒吧，不管你和自己身邊的人感情有多深厚，至少在那一刻，鼾聲響起的時候，他一定是討厭或是嫌棄你的！

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據相關統計，全球每天約有3000多人的死亡與打鼾有關！在這群打鼾人群中的90%以上都是患有一種叫做呼吸暫停綜合征的疾病，就一定的理論而言，倘若你有一段時間的打鼾，就需要去到有資質的醫院去進行就診，在這裡，教給大家一分鐘自查打鼾情況是否到了該就醫的可能。

1、打鼾的程度：如果打鼾的聲音特別大，在隔一堵牆或是關著門都能聽得見；

2、疲倦：晚上明明睡得很香，但是到了白天，仍然會感到頭暈乏力，甚是疲倦，隨時隨地都可能睡著的那種；

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3、呼吸暫停：晚上睡覺的時候鼾聲突然性的停止，要過好半天然後會聽到「噗」的一聲，吐出一口氣來，由於你有可能睡得很死，但是跟你同睡的身邊的人或許知道這一情況，你可以詢問他，還有些時候甚至會因為喘不過氣來而被憋醒；

4、高血壓：脾氣急躁且易怒，每當自己睡醒的時候會發現血壓變得更高了；

5、頭痛口乾：每次醒來之後發現後頭疼痛，並且口乾舌燥的想喝水；

6、注意力不集中：注意力經常會不集中，記憶力出現明顯的下降。

以上的，如果你出現兩個或者兩個以上的，需要到專業的醫院進行睡眠監測。但是有一點很可惜的是，目前醫學界對於鼾症的治療，根治方面依舊束手無策，沒有明確有效的藥物，並且可能需要一定的醫療器械或也有進行手術治療的可能性，對於鼾症患者而言有可能會一生與之抗衡。

那麼鼾症患者具體到醫院需要做哪些檢查呢？

1、睡眠呼吸監測

睡眠呼吸監測是診斷睡眠呼吸暫停綜合征的「金標準」。一般說來，標準的多導睡眠記錄儀會徹夜的記錄患者如下的變數：腦電圖、心電圖、通氣狀況、肌電圖、胸腹呼吸運動以及呼吸紊亂的程度。由於睡眠檢測需要連接許多電極，因此對於病人而講，會有那種被捆綁的感覺。不過就目前來看，也有便攜的睡眠診斷儀，睡眠時所接的電極少，對睡眠的影響也就小，也可以判斷病情狀況。

2、鼻咽鏡檢查

通過鼻咽鏡可以準確的評估呼吸道的狀況，判斷阻塞的部位以及其程度，因此必要的時候可以進行睡眠狀態時的鼻咽鏡檢查，可以最大可能的模擬睡眠狀態的呼吸道狀況。

3、肺功能檢查

肺部功能檢查可以明確肺臟的功能，倘若有需要做手術的患者，肺功能檢查能夠評估手術的風險，鼾症嚴重的時候會有肺心病，呼吸衰竭的時候會有不同程度的通氣功能障礙。

4、心電圖

如果鼾症患者伴有高血壓、冠心病等可能出現心室肥厚、心肌缺血、心律失常的疾病，做心電圖可以評估心臟的功能。

以上是打鼾者最為常見的檢查，在這裡強調一下，別聽信那些說什麼鼾症能夠徹底根治的說法，就目前的醫療水平而言，徹底根治是不可能的，還有說手術治療的，你想一勞永逸？那是不可能的，正確的治療是一個系統性的體系。

我給出大家一下幾點關於打呼的建議：

1、一般性的治療：減肥第一（當然是對於肥胖者而言）、控制飲食、側卧睡眠、適當的抬高床頭、戒煙酒、避免使用鎮靜劑。

2、首選的治療方法可以是夜間佩戴無創呼吸機。

3、一般的，部分的輕度或是中度的鼾症患者可以選用阻鼾器。

4、對於想要做手術的患者而言，我只想跟你說，當你鼾症影響到你的呼吸，出現了上氣道阻塞，此時需要嚴格進行手術，並且要掌握手術的適應症。

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