跨越30，衰老來了

俗話說「男人30而已立」，而30歲對女人卻是一個坎。30歲後女性褪去青澀，逐漸展現成熟的魅力。不經意間，色斑慢慢爬上臉頰，加上膠原蛋白流失、韌帶的鬆弛、深部脂肪墊的移位帶來面部皺紋、鬆弛和下垂的陰霾揮之不去，皮膚也開始乾燥枯涸。這些都警示我們面部衰老正緩緩走來。

作為一個專業從事女性美麗事業的醫生，漂亮姐姐會帶來什麼樣的建議呢？

節奏生活 遠勝一切

很多菇涼在年輕的時候都有通宵達旦的習慣，黑眼圈、皮膚糙黃都是睡眠不足和無規律生活導致的皮膚代謝功能紊亂。因為年輕，所以肆意揮霍。

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進入30歲，身體的生理周期已經從頂峰降了下來，保障良好的睡眠和規律的生活能讓皮膚的新陳代謝保持在一個良好的狀態。所以有節奏的生活勝於一切後期保養和治療。

紫外線是我們皮膚老化的罪魁禍首，所以平日注重嚴格防晒這些生活細節，可以預防皮膚長期暴露在紫外線下而造成的不可逆損傷。

動靜結合 全面補水

女人是「水」做的。讓皮膚長期保持在濕性環境下能夠維持皮膚的水潤光滑（這也是川妹子皮膚好於其他區域的原因吧）。所以皮膚補水工作非常重要！

由於皮膚屏障功能的存在，外部補水作用相對有限。最有效的補水方法是通過運動排汗，運動後皮膚的毛孔通道被打開，如同久旱逢甘雨，而且活躍起來的血液循環能夠從根本上解決皮膚的缺水問題。

當然，如果懶得一動，現在也有醫療的方法解決皮膚缺水的問題。如水光注射（又稱中胚層療法），通過透皮給葯的方式給真皮內補充一些非交聯或部分交聯的透明質酸（HA），來達到皮膚補水和鎖水的目的。如果能運動結合水光注射，效果更為理想。

科學護膚 健康管理

在跨過30歲後，我們的皮膚也需要獨立的健康管理檔案。

檔案信息可以自行完成（需要具備相關的專業知識），也可以在專業醫生的指導下完成。在記錄皮膚相關信息後，對不同類型皮膚進行分類管理，針對性地給出皮膚美容保養和護膚品使用建議。

如今，市面上的護膚品種類繁多，需要避免盲目試驗產品而讓皮膚成為犧牲品。最好是在皮膚美容醫生的專業指導下，針對性給出建議。

重要提示：在護膚品使用上儘可能不要同時疊加過多功效型護膚品！

局部調整 相得益彰

面部過於頻繁的表情肌動作會讓我們產生動態皺紋，所以在30歲後進行適當的表情肌干預是有必要的。持續定期低劑量的肉毒素注射能讓表情動態紋推遲5～10年出現。

同樣，30歲後因組織鬆弛、移位和萎縮引起的靜態紋，進行適當的干預也是有必要的，持續低劑量的玻尿酸注射能讓面部衰老延緩5～10年出現。

對皮膚的淺表色斑也不宜過於放任自流。IPL（強脈衝光）/Q開關是非常不錯的選擇。IPL的選擇性光熱作用能有效改善淺表色斑和紅血絲，同時IPL對淺表細紋和膚質也能有效改善。

亡羊補牢 尤未為晚

如果錯過了調節面部年輕化的最佳時機（30～35歲），也不必過於焦急！從現在起，按照皮膚美容醫生的建議來做，糟糕的皮膚狀況也是能夠改善的。

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小結

［1］良好的生活習慣是皮膚護理的首要條件。

［2］積極的皮膚管理和適當的醫美干預能為青春靚麗保駕護航。

［3］皮膚護理是個長期的過程，要有持久戰的心理準備。

［4］早期的光電預防保養遠勝於後期的干預治療。

［5］選擇一位靠譜的皮膚美容醫生。

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