適合月經期喝的茶有哪些 3款茶水助女性調理經期不適

女人一到生理期，身子就會變得特別的虛弱，免疫力也直線下降。在這個特殊的時期里，女性朋友們的飲食習慣起到了至關重要的作用，過於涼性或者熱性的食物都應盡量避免，否則會引起腹痛等其他嚴重的疾病。有朋友問道，生理期能喝菊花茶嗎？答案是不行，因為菊花這種草本植物本身屬於性寒食物，很容易加劇痛經、大出血等癥狀。

甘甜的菊花茶一直深受男女老少的喜愛，特別是一到夏天，如果能品嘗如此解暑的飲品，不僅能清熱解毒，而且還能預防中暑，確實是夏日裡的小幸福。然而，女性朋友們則千萬要注意，在月經期期間，涼性的菊花也許是「隱形殺手」，它對子宮有較大的傷害。此外，體質偏寒性的人群也應慎食，尤其是那些容易手腳冰涼、有胃病的患者。

女性在月經期間有很多飲食的注意事項，除了不能過量食用涼性食物之外，辛辣、生冷等食品也應一律拒絕。在日常生活中也有很多其他的茶類飲品很適合生理期的女性朋友們。

1、紅糖茶。紅糖具有補血益氣、暖胃強腎的功效，而且還富含葉酸等營養物質，因此特別適合來月經的女孩們。

2、枸杞紅棗茶。紅棗能補血，而枸杞則有著安神明目、補腎益氣的強大功效，兩者一起搭配確實是一道美味又營養的飲品。

3、玫瑰花茶。玫瑰能有效緩解經痛，多服用還能達到美容養顏的目的，雙管齊下，深受大家的喜愛。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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