老話說「傷筋動骨一百天」，這一百天該怎麼過呢？

俗話說：「傷筋動骨一百天」，許多人認為骨折後要躺床上靜養。這是錯誤的，骨折後應積極進行康復理療訓練，才能恢復得更好。骨折後的治療有三個原則：複位、固定、康復鍛煉。

康復的目的就是通過針對性的訓練，促進骨折後機體功能的恢復，預防併發症、繼發症的發生。對於失去功能者，通過對其已有功能的訓練能夠對已經失去功能的部分進行代償，從而提高生活質量，使患者能夠健全地重新回到社會，回到工作崗位。

另外，骨折康復的開始時間儘可能要早，一般在骨折得到複位固定後就開始，骨折得到複位固定，是指石膏固定已經幹了或牽引已經安裝好或已施行了內固定術後，病情穩定就可開始康復訓練。

專家建議，骨折術後主張「動靜結合」，適當的運動有助於促進骨質生長和預防併發症發生。當然，注意要以不影響骨質生長，避免過度負荷為原則。

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