二十四節氣艾灸之白露養陰節氣灸

白露養陰節氣灸

【養生原理】

每年公曆的9月7日或9月8日為二十四節氣之一的白

露。《月令七十二候集解》：「八月節，秋屬金，金色白，陰

氣漸重，露凝而白也。」白露意味著氣溫開始下降，天氣轉

涼。白露即為典型的秋季氣候，此節氣雖然暑氣漸去，但在

北方，秋燥之氣漸重，就是人們常說的「秋燥」，此時當養

陰。艾灸以潤肺化燥，養陰生津為主。

注意： 八月心臟氣微，肺金用事。宜減苦增辛，助筋補

血，以養心肝。春捂秋凍，不要過快的加衣服，身熱汗出，陰

津傷耗。秋凍有度，溫度低於10度需加衣。頭腳，肚臍不要

秋凍；此時應當穿襪子防寒，「寒從腳起，熱從頭散」。「腳暖

腿不涼，腿暖身不寒。」

宜： 養陰化燥，艾灸以潤肺化燥，養陰生津為主。

忌： 貪食寒涼，穿過於暴露的衣服。

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