好看又好吃的桃花粥

桃花含有香豆精、維生素a、維生素c等，能擴張血管、疏通脈絡、潤澤肌膚，使促進人體衰老的脂褐素加快排泄，預防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。

材料：桃花（干）5克、糯米50克、紅糖（根據個人喜好，適量）

食材：糯米、洗凈浸泡一個小時

做法：

1.砂鍋，水適量，（干）桃花放入，浸泡30分鐘.

2.大火煮開後小火5分，撈去桃花放入糯米.

3.大火煮開，小火40分鐘.

4.放入紅糖，邊煮邊攪拌，紅糖全化即可.

5.放新鮮花瓣幾片，好看好吃的桃花粥就完成了。

重要事情說三遍！！！桃花粥不能長期服食，經前一周及經期需暫停服用，月經量過多者忌服，用新鮮的桃花瓣，效果更好，每日可用4克鮮品。

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