季節交替怎樣能養肝護肝呢？

肝臟是人體的重要器官，我們應好好保護它。由於各種因素，有的人還是會得肝病，這些人更加應該在日常生活中要多注意保肝護肝，儘可能減少已有的病變或阻止病變惡化，保護肝臟剩餘的功能。治療肝病的方法，患者應該多注意休息，可工作，不可勞累;可鍛煉，不可過度;飲食不可過於辛辣，油膩肥甘;一定要定期檢查;不可亂服藥，一定要在醫生指導下服藥，服藥前仔細閱讀說明書;保持心情舒暢;進行專業化的肝病治療等等。

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季節交替如何養好肝?

1.藥物服用要注意：審慎服用藥物，肝臟是代謝大多數藥物的器官，而藥物代謝過程中常會產生一些具有毒性的物質，容易傷害肝臟導致藥物性肝炎，更容易加重肝臟病情，所以服用任何藥物或民間偏方前，建議先透過專業醫師評估。

2.飲食攝取要均衡：飲食以新鮮天然、均衡飲食為最重要，避免攝取不新鮮、發霉、油炸、腌熏、腌漬、罐頭等加工食物，除此之外還要拒絕酒精的誘惑，因為肝臟是酒精主要代謝場所，而酒精和其代謝物會傷害肝細胞，形成酒精性肝病，甚而進展成肝硬化，也大大提升肝癌的罹患率，所以肝炎患者應盡量減少酒精攝取，最好遠離酒精，拒絕飲酒。

3.衣著要舒適寬鬆：肝炎或肝硬化患者，容易出現皮膚搔癢情形，穿著的服裝建議選擇棉質衣物，可以減少衣物與皮膚磨擦所產生的搔癢感。若肝硬化合併嚴重腹水的病人，則建議準備比平時大上1至2號尺寸的衣服較為舒適。

4.休息充足與睡眠足夠：充分的休息與睡眠是肝炎患者基本保健之道，只要平常覺得精神飽滿，或是活動後不覺得累，就達到充分休息的狀態。如果始終有睡不飽的感覺、或入睡困難等情形，則應該與醫師討論，並做適當處理。

5.大小便的留意與觀察：平日應留意小便的顏色，若呈濃茶狀，表示可能有肝功能失常或並有膽道的問題，應向醫師求教。而肝硬化病人若大便在體內囤積過太久，會產生較多的氨，容易引起肝昏迷癥狀。還應隨時觀察大便顏色，若大便顏色呈黑色或柏油狀，是否有出血跡象，此時要儘速就醫診治。

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專家建議，大家要養成衛生好習慣，日常生活之飲食、餐具及洗衣服等接觸並不會造成感染，不需要分開處理。但應該避免與他人共享刮鬍刀、牙刷;紋眉或針灸時，宜使用丟棄式器具;受傷或出血時，若需由他人協助，須提醒帶手套，避免直接接觸到血液。

另外，肝炎患者也可採取適度、緩和、有氧的運動，如：走路、騎腳踏車、跳土風舞、游泳、打球等，可以增加免疫力及身體的耐受力，保持輕鬆的心情每天運動30分鐘即可。

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