睡前這樣做，不出7天斑點消失，肌膚白嫩細滑

想要擁有好肌膚，卻又不想浪費時間，究竟怎麼祛斑美白效果比較好呢？每天睡前這樣做，讓你輕鬆擁有好肌膚。

方法一：紅霉素軟膏

1.買一支紅霉素軟膏，準備一個面膜碗，然後擠進去，倒入純牛奶稀釋，

2.充分攪拌均勻之後用洗臉刷把臉蛋上都塗滿，10分鐘後洗掉就可以了，

3.每天1次，3-5天臉蛋就會開始光滑，一般7-10天細紋斑點就會逐漸消失哦，

方法二：牙膏祛斑法

準備一管牙膏和適量的白酒。擠出一點牙膏到手心裡，在往手心裡到一點白酒，雙手來回的按壓，最後直接塗抹在臉上的斑點處即可。注意的是，皮膚過敏的人員不要使用。方法雖好，不過大家還是要根據自己的膚質進行選擇，如果還不了解自己膚質，大家可以通過anegcd，老師可提供免費的肌膚測試，朋友圈每天還會分享各種護膚小知識，大家有如果斑點，痘痘等肌膚問題，老師都會耐心的幫助我們解決，大家有需要的可以去看看。

除了一些小方法，日常的護膚知識我們也可以多多做了解，下面為大家分享幾個護膚小知識。

注意飲食

養陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節皮膚的養生原則。可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補充一些維生素C、維生素E等，這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護皮膚免受外界乾燥環境影響，從而保持皮膚的滋潤。補充適量蛋白質，如豆製品、牛奶、水果等營養，以供應肌膚的需要要。

洗澡時間不要長

秋季洗澡時間不要長，否則容易導致過多水分蒸發，可以適當減少淋浴的次數和時間。選擇保濕性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡後一定要塗抹潤膚乳液。秋季護膚除了直接補水，還可以通過間接的方式來護膚。精油洗浴是不錯的選擇，或者是簡單的牛奶浴，但是水溫最好控制在37°以下，時間不要超過20分鐘。

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