O型腿用什麼方法進行預防

除了做好預防工作以外，沒有其他方法可遠離O型腿，因此了解O型腿的預防方法，對於所有人來說都很關鍵，畢竟O型腿的出現，會影響患者腿部的美觀與健康。那麼，O型腿用什麼方法進行預防？

O型腿用什麼方法進行預防

1、睡姿。睡覺的時候，切切不可交叉腳。

2、坐姿。不能翹二郎腿坐，不能盤坐、跪坐。

3、飲食。成年後，骨骼已經定型，O型腿加重或者形成，主要是關節韌帶軟組織的緣故。因此無需特別補鈣。但兒童預防O型腿，保證足量的鈣質攝入就是必須的了。

4、站姿。不能中心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時候，著力的腿，膝關節也會受到向外的力，而內旋角度增加。時間久了，就會形成O型腿，或者O型腿加重。

5、走姿。千萬不能外八字走路。外八字行走時，腿在向側邊用力，給膝關節一個外推的力。這樣每走一步，膝關節的外側副韌帶就受到一次牽拉和衝擊，長期下去，膝關節外側副韌帶就會鬆弛，膝關節的外側穩定結構不穩，膝關節就會向內旋，形成O型腿了。

6、運動。踢足球、練武術、打乒乓球等運動能導致O型腿，是眾所皆知的了。其實很多田徑運動，如果姿勢不正確，給了膝關節比較劇烈的向外的衝擊，都會導致O型腿。所以運動員中O型腿的比例是很高的。另外，瑜伽、氣功的盤腿動作比較多，也可能導致和加重O型腿，所以這些動作在生活中能免則免。

相信通過上面的介紹，對O型腿的預防方法，已經有了相應的掌握，希望可以幫助到更多的人。下面我們為大家介紹O型腿的矯正方法，希望對大家有所幫助：

1、非手術矯正O型腿。物理療法則只能起到一定的緩解作用，寄希望於物理療法矯正O型腿是不現實的;正規的儀器對O型腿的暫時性緩解有一定作用，多用於輔助治療，單獨使用意義不大。

2、手術矯正O型腿。手術適應於非常嚴重的O型腿患者，分脛骨結節倒U形截骨術和外固定器加脛骨結節倒U形截骨術兩種。截骨手術矯正O型腿最為徹底，但是手術風險太大，過程痛苦，疤痕明顯，費用高，手術失敗還可能造成終身殘疾。

3、微創矯正O型腿。對於O型腿的治療，採用微創與有限手術相結合的方法治療大多數膝內翻畸形，該手術創傷小、病人所受痛苦少，不影響膝關節功能，可早期下地活動，功能複發快。對於少數的畸形嚴重患者來說，發生這種病需要進行多段截骨，髓內釘等內固定進行矯形，從而也可以達到畸形完全矯正的目的。

文章總結：以上內容均為骨病常識，不針對任何患者的病情，所以不論是預防、護理、治療還是飲食，都應聽從專業人士的安排，不可偏聽偏信，以免危及自身。溫馨提示：我國每年都有不少人被骨病侵害，所以做好預防骨病的工作，已經是一件刻不容緩事情，大家千萬不可掉以輕心，以免造成難以挽回的遺憾。

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