對瘋狂減肥說「NO」

隨著社會生活日益富裕，肥胖者也越來越普遍。節食、運動、偏方、減肥藥、針灸、手術等眼花繚亂的減肥方法讓肥胖者想儘快擺脫一身肥肉，然而很多情況下卻收效甚微。很多減肥成功後的人稍不注意，又開始反彈，在減肥、變肥的過程中來來回回，也正如他們無人能體會的沮喪心情。

其實，很多人也知道，一旦胖起來，再想減下來，就難於上青天了，最大的原因是毅力不夠，往往三天打魚兩天晒網，堅持不下去，該吃吃該喝喝，減肥也就如同吹出的彩色泡泡一般，雖然美麗，但是很快破滅。肥胖容易打亂正常的社會生活，你無法坦然參加社交，臃腫的體型容易被長輩及身邊的人嫌棄，無法穿漂亮合體的衣服，經常需要定製特大號的服裝，而且對周遭的眼光非常敏感，害怕別人嘲笑自己。如果說工作或者學業壓力大，再加之不經常運動，就會讓你感覺隨時都在長肉，體重飆升。事實上，肥胖者的數量正在迅速地增加，由肥胖帶來的各種疾病也接踵而來，代謝併發症、冠心病及高血壓、呼吸系統疾病、生殖系統疾病等，給生活帶來了諸多的不便。

追求健康，不是肥胖者減肥的主要原因，當前以瘦為美的社會文化，更催生了人們對瘦追求的焦慮。肥胖已被世界衛生組織列為嚴重危害人類健康的五大疾病之一，很多人已經開始對肥胖予以警惕，通過各種運動方式，控制自身體重。

但是保持正常體重並不意味著瘋狂減肥，以致損害身體為代價，這種瘦身理念是極度不正常的，也是我們必須堅決說「NO」的。很多人通過瘋狂的吃各種包裝的減肥藥來控制體重，導致吃藥就瘦，停葯就反彈，身體逐漸有了抗藥性。並不是說吃藥不可以，但是凡事都講究一個度，凡事要適可而止。

不要暢想短期內就達到減肥的目標，那是一個相當漫長的過程，我們要忍受煎熬和寂寞，但是只要科學減肥，理性對待，就一定能達到最終的結果。我們要對自己的身體負責。通過健康飲食，杜絕暴飲暴食，適量運動鍛煉，加之合理的節食，保持良好心態，就一定會達到目的。

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