這款祛濕排毒養顏茶，比紅豆薏仁好一倍

現在人們生活條件越來越好，身體反而越來越脆弱，這是因為人體內濕氣過重。千寒易除，一濕難去。濕氣會引發惡化多種疾病。又如何判斷體內濕氣重?

1、 痰多口水多，一睡覺就流口水;

2、皮膚泛黃，頭髮油膩臉上長斑長痘;

3、早上犯困起不來，累了想睡但又睡不夠;

4、全身發沉，常感疲倦無精打采，爬樓梯喘不過氣;

5、舌頭呈鋸齒狀，女性陰部潮濕瘙癢，男性陰囊潮濕性功能低下;

6、肥胖水腫，大便不成形粘稠

濕氣重怎麼調理？不少人會舉小手說「喝紅豆薏仁茶」，紅豆和薏仁都是祛濕消腫的食材，搭配一起確實有一定的祛濕效果，但與此相比，有另外三款藥茶祛濕的效果更好。

薏米紅豆是祛濕健脾的佳品。紅豆薏仁水需要堅持喝一周或者一周以上，才能感到身體變化，而今天就給大家介紹一種兩三天就可以達到效果的方法，那就是茯苓薏米薑茶

【　茯苓薏米薑茶　】

材料：

茯苓、薏米、生薑

做法：

1、茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。(丁狀的茯苓有點像豆腐)

2、加入生薑，點火，煮開後，轉小火煎煮30分鐘。

3、第二次喝的時候，繼續加一碗水，煮開後煎20分鐘。

4、還可以再喝一次，繼續加水，煎20分鐘。

和紅豆薏米水一樣簡單，記得趁熱喝。堅持一段時間，體內濕氣會好很多，皮膚和體重都有變化。

解暑祛濕的冬瓜薏米排骨

材料

冬瓜、豬排骨、薏米(用小點點就行，不要太多哦)、鹽、姜、蔥。

做法

1、排骨洗凈，入沸水中焯2分鐘去血水，撈出沖涼水瀝干；薏米用清水浸泡15分鐘。

2、冬瓜不要去皮，洗乾淨，連片一起切塊；姜切成2片。

3、排骨放進煲湯鍋，一次性注入足量水，大火燒開後，去浮沫、下料酒、薑片改小火煮。

4、2小時後，放冬瓜片、薏米再煮40分鐘。

5、放鹽調味，即可。

功效：

1、冬瓜有清熱解毒，利水消炎、除煩止渴、祛濕解暑的功效。

2、薏米，又名薏仁，營養價值極高，易被消化吸收，可作為病中或病後體弱者的滋補品，適宜慢性腸炎、消化不良、浮腫等症患者食用，而且據說還可以美白，美白對喜歡漂亮的女人特別有吸引力哦。

3、冬瓜薏米排骨湯非常清淡，湯品很鮮，適合夏天食用。

祛濕養神茶

有些人會覺得四肢沈重浮腫而精神不振，這時選擇可祛除濕氣的「紫蘇」、「藿香」及「廣陳皮」等三味藥草，將體內的濕氣排除，達到提神醒腦的作用。

材料

紫蘇2錢，藿香2錢，廣陳皮1錢

做法

利用熱水一沖，用燜燒杯或保溫杯燜個10～20分鐘即可。

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