糖尿病人出現這個異常，當心是併發症來襲！看到了一定不能忽視

不知道糖尿病友們有沒有出現過這樣的情況：餐後上腹部飽脹或疼痛、噁心、嘔吐、便秘、反酸燒心、過早飽腹等癥狀，其中以噁心、嘔吐最常見，有時上腹部還出現類似抖動熱水袋時的「振水音」。

如果有的話，一定要重視，因為你很可能患上了糖尿病併發症——「胃輕癱」，不是普通的腸胃不適。

胃輕癱是糖尿病常見的消化系統慢性併發症，不僅加重患者痛苦，還可引起血糖波動，加重糖尿病及其他慢性併發症。嚴重者可出現營養不良、消瘦，甚至貧血等，常被誤診為胃癌。

由於胃運動能力低下，胃輕癱的糖尿病患者還易發生胃結石，因此，對於糖尿病患者而言，預防和治療胃輕癱是非常重要的。

如何預防糖尿病性胃輕癱？

南方醫科大學第三附屬醫院內分泌代謝科主任醫師沈潔表示，對於糖尿病患者來說，預防胃輕癱，首先還是要控制好血糖，改善微循環，營養神經。

飲食上還應少食多餐，將每日3大餐分為6～7小餐，盡量不吃太干、太硬的、生冷刺激性的和富含粗纖維的食物。適量多吃山藥、玉米，少吃高脂食物，以免影響胃的排空。

還可以將食物混合攪碎成糊狀食用，這樣更利於消化吸收，但未免餐後血糖飆升，糖尿病患者可以少量緩慢地食用。

出現胃輕癱後應該怎麼吃？

1、食慾降低怎麼吃

可根據自己的口味選擇適量吃一些開胃食物，如話梅、陳皮等，刺激食慾。同時，應避免攝入過多粗纖維食物，以免延緩胃排空。三餐前忌食各類高脂肪食物（如油炸食品）等，否則就會使本來就弱的食慾更加糟糕。

在水果方面草莓，草莓、山楂等有一定開胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖高，不僅會影響血糖，還可能會降低食慾，不宜食用；

調味品可選少量番茄醬，咖喱汁，豆瓣醬，辣椒醬等，但不宜過於「刺激」，以防矯枉過正，應該特別注意不要因此而增加鹽分攝入。

禁用或少用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類食物等，也不提倡大量進食花生，瓜子。

2、過早飽腹怎麼吃

應遵循少量多餐原則，每日採用「3+3」進食法，即將正餐中的部分食物（如主食、酸奶、水果等）分出來作為加餐，在總量不變的基礎上，進食6餐，每餐主食不超過100克（2兩），達到七八分飽。

原則上，絕大多數患者合適的進食量是一天不超過300克（6兩），最好是250g左右（5兩）。禁用肥肉、油炸食品、粗纖維食物。

進餐時一定要將食物充分嚼爛後咽下，以免因進食過快而加重早飽的現象。

3、反酸燒心怎麼吃

禁用損害食管下段括約肌功能的食物，如咖啡、肥肉、可可粉、胡椒面；

禁用損害胃動力的食物，如肥肉、油炸食物、粗纖維食物等。

採用少量多餐原則，細嚼慢咽。進食後1小時內不宜平躺。

睡覺時，注意用枕頭等將頭部和肩部稍稍墊高一定角度（約30度），最好向右側卧位，而不要向左側卧位，以免對胃部造成擠壓。

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