你沒試過的花式腹肌訓練，絕不是卷腹那麼easy！
健身
09-07
傳統卷腹已經玩膩了？
腹肌再也不長了？
是時候換一套卷腹訓練計划了！
下面8個動作，給你全新腹肌體驗！
每個動作堅持30秒
或重複15~25次，循環1~2輪
NO. 1
NO. 2
NO. 3
NO. 4
NO. 5
NO. 6
NO. 7
NO. 8
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這種搞怪的表情
誰不喜歡呢？
我已經給你們整理好一整套表情
快來拿去撩妹/撩漢吧！
※看過C羅的大腿你就知道，為什麼那麼多姑娘想睡他！
※被女朋友撩嗨了，這是什麼操作！
※不運動也能瘦，還不反彈？我讀書少你不要騙我
※深蹲100公斤以上的職業選手，為何都只用15斤練肩？
※如何練出霸道打樁機？10周巨腿計劃，重塑戰鬥力！
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