那些害死人的坐月子陋習

產婦坐月子身亡事件接連發生，實在令人扼腕。在中國，女人產後坐月子尤其被重視，然而我國坐月子的歷史太悠久，有許多不科學的坐月子觀念摻雜在其中，讓許多媽咪苦不堪言。

1

越晚下床越好

產後如果在較長的一段時間內不活動，很容易使血液本來就處於高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓；同時產後盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉，托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。

產後及早下床活動不僅有利於下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復原來的收縮力，從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下，產後24小時就可在床上靠著坐起來，第三天便可下床行走。

2

不能洗頭洗澡

人們錯誤地認為產婦要在滿月後才能洗頭和洗澡，而事實上並不是如此，因為產婦分娩時要出大汗，產後也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入，因此產後講究個人衛生是十分重要的。

自分娩後兩三天就可洗澡，但宜採用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天應用溫開水洗滌一次，產後7—10天，即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀，達到滅菌的作用。

3

坐月子不能吹風

許多媽媽一定在坐月子的時候，門窗緊閉，而自己則裹頭扎腿，嚴防風襲，並且把房間弄得密不透風，怕生產後風(指產褥熱)吧？其實產褥熱是藏在產婦生殖器官里的致病菌在作怪，可能是產前檢查時消毒不嚴格，或是產婦不注意產褥衛生等原因引起的。

如果室內衛生環境差、空氣混濁，很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染，夏日裡還會引起中暑，因此產婦的房間因該保持空氣流通。

4

產後不能刷牙

產婦比一般人更應注意口腔衛生。由於產婦進餐的次數多，食物殘渣存有留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多，而口腔感染還是產褥感染的來源之一，因此，許多產婦在月子里不刷牙是不對的。產婦應該每天早、晚各刷一次牙，如能在每次進餐後都刷牙、漱口，對健康更為有利。

5

菜越淡越好

許多人認為：產婦不能吃鹽。因此在產婦產後的前幾天，飯菜內一點鹽也不放。事實上，這樣做只會適得其反，略吃些鹽對產婦是有易處的。由於產後出汗較多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。

6

雞蛋吃得越多越好

雞蛋的營養豐富，也容易消化，適合產婦食用，但並不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影響對其它食物的攝取，因此一般產後每天吃兩三個雞蛋就足夠了。

7

產後24小時開奶

很多人認為開奶早不好，在產後24小時後才適宜給新生兒餵奶。而事實正好相反，開奶越早越好。因為嬰兒吸吮奶頭可以促進乳腺分泌乳汁，又有利於子宮收縮，使子宮早日恢復，同時，新生兒也能及早得到營養豐富的初乳，可謂一舉三得。一般情況下，產後30分鐘即可哺乳。

8

滿月即可恢復性生活

由於人們都習慣於把滿月當作產婦身體完全復原的標準，所以多數夫妻在孩子剛滿月時就恢復了性生活，實際上，這樣做為時尚早。因為分娩對子宮內膜和陰道壁所造成的損傷，在4周內是不可能完全癒合恢復的。專家們認為，產後6—8周後恢復性生活才是安全的。

9

湯比肉有營養

人們一般認為凡是燉的東西都是湯比肉營養，隨著慢火不斷煮，肉里的營養都燉到湯里了。因此對於產褥期虛弱的孕婦來說，應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利於泌乳。然而據科學分析，肉比湯的營養要豐富得多，那種湯比肉更有營養的說法是不科學的。

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10

產婦應忌口

產婦都有忌口的習慣，諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不準吃。其實，產後需要充足而豐富的營養素，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物是不能滿足身體需要的，也不利於乳腺分泌乳汁。所以，只要注意的飲食合理健康就可以了。

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