肝臟好不好，通過這幾個癥狀就知道，真是超級準的

我的小心肝

現在，垃圾食品越來越多，食品安全問題時常發生，而肝臟作為人體重要的排毒器官，越來越壓力山大。通過這幾個癥狀，就可以知道你的肝臟到底好不好，趕緊轉載收藏起來給家人朋友。

經常打噴嚏

過敏常常會讓人打噴嚏，不少人認為打噴嚏就是著涼了，事實上打噴嚏很可能是腎虛的癥狀。如果人的腎氣虛弱就容易產生打噴嚏的現象，而且這種打噴嚏往往是經久不止，同時還會伴隨著疲乏無力、怕冷等癥狀。

指甲油褐色紋路

指甲的光滑，厚薄可以推測出肝臟的病變情況。肝臟藏血，肝好，得血樣，手的指甲就飽滿光滑。如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路，那就可能是有肝病史。指甲出現褐色紋路，主要是肝失疏泄的表現。因為肝失疏泄，氣滯血瘀，血不能養爪。

手腳冰涼

腎虛可能會產生四肢冰冷、怕冷的情況。特別是夏天腎虛的人通常都穿的比別人多，同樣是開著空調，大部分人穿短袖覺得剛好，但有些人要蓋毛毯，穿厚衣服才覺得溫度適宜，這很可能是由於腎虛而產生的陽氣不足的情況。

蜘蛛痣

肝臟發生病變的時候，體內雌激素的滅火能力下降，造成雌激素在體內大量堆積，引起體內小動脈擴張。手上的皮膚就會有褐色的痣。小的如針頭，中心稍微隆起。除了手掌，蜘蛛痣還會現在頭頸部等靜脈分布的區域。肝功能好轉後，蜘蛛痣會消失。

面色無華

面色通常是中醫望聞問切的第一步，面色無華也就是皮膚沒有光彩，這很可能是腎虛的癥狀。另外眼眶發黑，出現常年的黑眼圈也可能是腎虛的徵兆。如果腎臟發生疾病，皮膚可能浮腫、兩頰還可能出現異常的艷紅色。

保護肝臟要補充這些營養！

01

糖類

糖是保護肝臟的重要物質。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，如果一個人長時間處於缺乏能量的狀態，就會影響肝臟功能。糖還能合成一種叫肝糖原的物質，儲存在肝臟中，可以防止攝入體內的毒素對肝細胞的損害。

02

維生素A

肝臟是人體儲存維生素的「倉庫」。當肝臟受損時，「倉庫」儲存維生素的能力也會下降。研究表明，維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。它能使正常組織恢復功能，還能幫助化療病人降低癌症的複發率。

03

蛋白質

對於肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利於肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。

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