喝酒喝出新高度，喝出健康，你值得一學！

聽見你說 朝陽起又落

晴雨難測 道路是腳步多

我已習慣 你突然間的自我

揮揮洒洒 將自然看通透

那就不要留 時光一過不再有

你遠眺的天空 掛更多的彩虹

我會緊緊的 將你豪情放在心頭

在寒冬時候 就回憶你溫柔

——————突然的自我

正如伍佰的一首「突然的自我」中所唱一樣，「喝完這杯還有三杯」。現在有許多人都離不開酒，似乎無論走在哪裡都有酒的存在。

喝酒有利也有弊

一般喝酒的男性都知道，適量喝點白酒是能夠加速血液循環，促進新陳代謝的，就如在冬天喝酒會使全身都非常暖和。不過喝酒切忌貪杯，喝酒過量容易傷害我們的肝臟，甚至有人就因為喝酒喝出了胃出血。

每天喝多少才最好？

想讓喝酒成為一種養成的方式，其酒量就非常重要，曾有醫生和釀酒師就建議葡萄酒的飲用量為男性每人每天：300-400ml，女性每人每天：200-300ml 最為適合。（注意：這裡指的是葡萄酒，切記不可喝度數過高的白酒，比如二鍋頭）

喝酒前吃什麼？

許多人在喝酒之前都喜歡吃點飯或者喝點牛奶之後再喝酒，這是非常正確的做法，除了這兩個最常見的食物，在喝酒前喝點蛋白質、澱粉、脂肪含量較高的湯品或者吃點葡萄也是護胃與預防醉酒非常好的食物。

喝酒時切忌吸煙，酒後切忌喝濃茶

酒能擴張血管，加速血液循環，這時候吸煙，會加速人體對煙毒的吸收，同時，酒精可以溶化煙毒，使致癌物質容易通過黏膜而侵入人體，而人體里的主要解毒器官是肝臟，飲酒又恰恰會降低肝臟的解毒作用，從而加重了煙毒在人體的積蓄和損傷作用。

許多人有一種錯誤的觀念，認為醉酒後喝濃茶可以解酒，其實這是非常錯誤的，茶中的咖啡鹼等可迅速發揮利尿作用，促進尚未分解成乙酸的乙醛（對腎臟有較大刺激作用的物質）過早進入腎臟，使腎臟受損。

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