陳妍希瘦腿方法想瘦來看

從大腿、膝蓋到小腿，Play脂肪消消樂

「瘦腿勞模」陳妍希生完baby之後比以前更瘦了，腿也更纖細了！她還專門錄教程來教大家她的長腿瑜伽，讓我們一起練起來～

1: 前腿屈膝下壓，後腿伸直後屈膝用同側手向後抓住腳尖，另一隻手緩緩向上保持平衡。這個動作在拉伸整個腿部的同時，能夠幫你塑造更修長的肌肉線條，打造完美「零脂肪」膝蓋。

2: 平趴在瑜伽墊上，雙腿屈膝向前，雙手向後抓住腳踝，以腹部為中心用力量撐起一個弓形。經常做此動作能夠改善雙腿從後面看很粗壯的問題。

3: 右臂在下左臂在上，雙臂交叉並擰緊，右腿纏住左腿擰緊，另一邊同樣。這個動作在打造緊實大腿的同時也能鍛煉到小腿，讓整體腿型更修長更直。

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