你平時了解的腰椎間盤突出推拿方法可能是錯誤的

得了腰椎間盤突出，除了常規的治療之外還可通過外力比如推拿對患處進行按摩，可使突出的髓核部分還納，能有效地緩解肌肉痙攣的情況，通過對腰椎間盤以及神經根位置關係的調整，使其恢復到腰椎正常解剖序列，從而達到治療的目的。

很多患者朋友對於推拿也有一定的了解，但是真的要點掌握了嗎？常見的組合手法包括點、壓、揉、推、搖、抖、扳腿、側板等。

1、揉摩法：患者俯卧，術者立其身旁以雙手拇指和手掌，從肩部起循脊柱兩側足太陽膀胱經路線自上而下，揉摩脊筋後過承扶穴後採用揉捏，下至殷門、委中而過承山穴，重複3次。

2、按壓法：術者雙手交叉，右手在上，左手在下，以手掌自第1胸推開始，沿督脈向下按壓至腰骶部，左手在按壓時稍向足側用力，反覆3遍，再以拇指點按腰陽關、命門、腎俞、志室、居髎、環跳、承扶、委中等穴。

3、滾法：術者於背腰部督脈和足太陽膀胱經，自上而下施行滾法到下肢承山穴以下，重點在下腰部，可反覆多次。

4、抖法：患者俯卧且雙手把住床頭，術者立於患者足側，握住患者雙踝，在用力牽引的基礎上，進行上下抖動，左手掌揉按下腰部，反覆進行2～3次。

5、斜板法：患者側卧，卧側下肢伸直，另一下肢屈曲放在對側小腿上部。一手扶住病人髂骨後外緣，另一手扶住病人肩前方，拉肩向後並推髂骨向前使腰部扭轉，有時可聽到或感覺到"咔嗒"響聲。

6、滾搖：病人仰卧，兩髖膝屈曲，使膝盡量靠近腹部。術者一手扶兩膝部，一手挾兩踝部，將腰部旋轉滾動。並將雙下肢用力牽拉，使之伸直。

推拿不受時間以及空間的限制，且對患者的日常康復具有很好的療效，過程以病人感舒適輕鬆，癥狀減輕為佳，可酌情根據病患的病情進行調整。另外，腰突患者也可以適當補充氨糖軟骨素（今幸），可改善腰椎纖維環軟骨，改善腰突病症。

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