這五種食物要引起重視，每天吃一次，可有效降「三高」！

生活的美不在絢爛，而在於平和;生命的動人不在激情，而在於平靜;金錢地位，永無止境。心存珍惜，淡茶粗飯菜根香;意起貪念，家財萬貫也是煩;以靜修身，以儉培德，以勤做事，以和聚財;生活忌虛榮忘返，過份的貪婪猶如砒霜;幸福健康的人生，來自寬宏大度，來自知足常樂，來自與世無爭。

其實在我們身邊，就有許多食物具有很好的食療作用，像這五種食物隨處可見卻不被重視，每天吃一次，降「三高」不在話下：

海帶含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。

洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀釋劑，能擴張血管、降低血液黏度，產生降血壓、減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。

茄子被譽為血管軟化劑，它有保護心血管、降血壓的功效，茄子含豐富的維生素P是一種黃酮類化合物有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，對防止小血管出血有一定作用。

可以清除腸道，肝臟毒素和清理血管。蘆薈纖維素，有機酸能極好地軟化血管，擴張毛細血管，清理血管內毒素。

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