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秋天吃這五種食物最養肺,秋養肺,寒冷冬天再也不得病

人們經常拿「就連呼吸都會痛」來形容,疼的厲害程度!如果肺不好,那就一語成真了!

潤肺 神農架椴木野生銀耳

中醫認為,銀耳味甘淡性平,歸肺、胃經,具有滋陰潤肺,養胃生津的功效。準備銀耳10克,百合5克,北沙參5克,冰糖適量。將諸葯煎2次,每次兩碗水成一碗,煎約40分鐘,合併藥液,服時加熱,加冰糖少許,早中晚服用。

最佳養肺時間:上午7~9點

一天中養肺的最佳時間是早7點~9點,這時肺臟功能最強,最好此時進行慢跑等有氧運動,能強健肺功能。而肺臟功能最弱的時間是晚21點~23點,晚飯後口中含一片梨,到睡前刷牙時吐掉,可以滋潤肺臟。秋季還可以多食蜂蜜、百合、銀耳等具有滋陰、潤肺、養胃、生津作用的食物,並加強對水分和維生素的攝入,每天必須保證喝水2000毫升。

潤肺止咳 特級羅漢果

羅漢果味甘,性涼。歸肺、大腸經。能清熱止咳、利咽喉、潤腸燥。若是肺熱咳嗽、百日咳、咽喉痛、失音,可單用羅漢果,或與柿餅配合,煎水服。若用於腸道燥熱、大便秘結,除了單用本品外,還可與胖大海配合,煎水服。

菌類王者之銀耳

銀耳具有潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效;銀耳是真菌類植物之一,素有「菌中之冠」之美稱,同時也屬白色食物,中醫認為銀耳性溫潤,性平,味甘,不僅可滋陰補氣,同時還可扶正固本,又具清腸之功效。

山藥

山藥是一種多年生草本植物,營養豐富,其中的糖蛋白質的混合物更人有補脾養胃之功效,同時具清肺補腎之功效。

潤肺 美國大杏仁

秋季補肺首選杏仁,《本草綱目》說杏仁其用有三:「潤肺也,消食積也,散滯氣也。」杏仁最好與薏米按1:5的比例一起熬粥,溫熱時喝;和豬肺一起燉湯,也有滋養緩和之效。

潤肺消積之杏仁

杏仁有甜、苦之分,其中,甜杏仁潤肺效果更勝一籌。杏仁可與薏米按1:5的比例一起熬粥,也可和豬肺一起燉湯,都有滋養緩和之效。當然,當零食吃的烤杏仁也能適當吃一些;俗話說「蘿蔔杏仁乾薑梨,治咳有效不求醫」。

秋天易於被秋燥耗傷津液,食用潤燥補肺的食物正當時。而其中最滋潤的,非杏仁莫屬。《本草綱目》中列舉了杏仁的三大功效:潤肺,清積食,散滯。杏仁富含蛋白質、微量元素和維生素。具有潤肺、止咳、滑腸等功效,對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。

酸梅

應常吃酸梅。酸梅能增強白細胞的吞噬能力,提高機體的免疫機能,輔助治療陰莖癌、宮頸癌。女人們應該多吃一點,既可以當零食,又能預防疾病,一舉兩得。

帶魚

每周保證能吃上一次以上的帶魚。現代醫學研究證實,帶魚銀色粉末狀的細鱗含有大量的蛋白質、無機鹽和油脂,是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料,也是治療急性白血病等癌症的有效藥物。以前還沒發現帶魚有這麼強大的功能,以後要多吃一點了。

牛肉

每周保證能吃上三次以上的牛肉。一個微生物研究小組指出牛肉中含有一種能抑制致癌物質活動的成分,從而起到防癌作用。並可望從牛肉中提取出防癌抗癌的新葯。這個是小編的最愛,雖然價錢有那麼點貴,但是它的美味還是值得我們掏腰包的。抗癌物質的存在也會加大我們對他的喜愛。


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