今日不養生，明日養醫生！秋季去燥食物早知道

今天是全年晝夜溫差最大的一個節氣，都說「白露秋分夜，一夜涼一夜」......果然！糰子最近就華麗麗的感冒了！ 為了和糰子一樣感冒上火的寶寶們，糰子給大家推薦幾種秋季去燥的食物~

冰糖燉梨

秋季乾燥並且早晚溫差大，一旦不及時增減衣服很容易造成感冒，冰糖燉梨的潤肺止咳功效是秋季可以去火的很好甜品，也可以加入蜂蜜等其他調味，不過對於胃虛脾弱本身是寒性體質的人不易多飲，否則會造成氣血虛弱胃寒。

銀耳枸杞

銀耳枸杞是女孩子應該多喝的補品，銀耳富含豐富的膠原蛋白並且有美白之功效，多喝養顏配上枸杞還有補血提高免疫力之功效。具體做法可以參考糰子之前發過的文章哦~

綠豆薏仁鴨湯

鴨肉性寒，除可大補虛勞、滋陰養胃外，還可消毒熱、利小便、退瘡癤，這是多數溫熱性肉禽類所少見的。因此，秋初吃老鴨最有滋陰清熱、利水消腫的作用。但專家提醒說，鴨肉性寒， 故脾胃虛寒、腹部冷痛、大便泄瀉、因寒痛經者不宜多食。

甜梨雙絲

雙絲就是指梨絲和蘿蔔絲，素有「百果之宗」的梨對秋燥症有其獨特的療效。而初秋吃蘿蔔，能祛除盛夏心中的火，還能止咳順氣消食化水，農諺有「頭伏 蘿蔔二伏菜」之說。

好啦~最近天氣早晚溫差較大，大家一定要注意保暖不要感冒哦~

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